Li gorî zanîna Vîdyed, xwarinê li ser xebata laş, çalakiya wê, hişmendiya derûnî û ruhanî ye. Herweha ku ji bo xwarinên mafê bijartinê, nermkirina Vedas tête dema dema xwarinê.
Roja Rêjîmê û ji bo Vedas
- Dema herî baş ji bo taştê piçûk ji 6 heta 8 am, ji vê demê ve piştî xwarinê divê dest bi dest bi xwarinê dest pê bike - ev pejikek zelal e. Di taştê de, ew e ku xwarina xwarina şêrîn.
- Hûn dikarin zûtirîn ku zûtirî 10 salî û heta 14 salî xwarinê bixwin. 14. Dema herî şevê ji bo 12 seetan e. Lunch dikare pir tengahî be, çimkî beden di vê demê de digire.
- Dinnerkerek piçûk be û paşê 18 saet piştî. Xwarinek giran bi rastî rastiya ku xwarinê digire ku wexta we ne digire û dest bi hilberîna zextên ku di nav sibê de ketin. Divê danê xwarinê, rezberên xwarin û fêk hene. Bikaranîna di xwarinê de xwarinek zêde û neheqdar e ku sedemek nexweşiya sereke, çalakiya kêm û xerabiya xirab e. Herweha, xwarinê di xwarinê de xwarinê ye ku di çarçoveya birçîbûnê de di nav deverên pirsgirêkên laş de vekirî ye.
- Berî nivînan, Vedas şîrê piçûk vedixwe, şîret dike û hişê xwe baştir dike.
- Li gorî Vedasê tedbîrên taybetî yên rêxistinê ya pêvajoya xwarina xwarinê hene. Dema ku xwarinê xwarinê bi hestên dilxweş in. Vê tv nabînin an jî pirtûkek bixwînin. Hûn dikarin muzîka baş baş bibin. Ew nayê pêşniyar kirin ku di nav xeletiyek xerab de xwarin. Berî ku hûn hewce nebe ku bêdeng bimînin, hestyarên nefret bike, û paşê li sifrê rûniştin.
Xwarina vîdîd e ku ji bo jinên ku ji giraniya xwe ve kontrol dikin, riya xwezayî û moodê çêtirîn e.