Mozzarella pîrese yek ji yekîneyên herî kêf û kêfxweş e, ew jî pir pirfireh e, û ji bo her du pizza û mêvandarên din ên din. Ji vê vê gotarê hûn ê li ser koroya calorie ya mêrzarek mozzarella fêr bibin, û li ser ka ew bi ewle ye ku dema wextê winda bike.
Calories in mozzarella cheese
Bi celebên din ên pîran, mozzarella naveroka naveroka calorî ya 280 kcal per 100 g. 27.5 gram protein, 17.1 g fat û 3.1 gram carbohydrates hene. Ji ber naveroka fat, ku li vir di cûreyên din ên din de kêm e, ev hilber dikare yek ji cûreyên pîran tê gotin.
Lêbelê, ev nayê wateya ku hûn her rojê dikare serê serê xwe bixwin. Lê dîsa, 17 gramên fat - ev ji bo xwarinê slînkek pir girîng e, da ku hûn dikarin mozzarella bikar bînin, lê bi hindek hindikî - rojek 2-3 çiqas e. Ev alternatîfek ji bo pişk û snaxan jî, herweha herweha her weha ji bo pişkên vekirî yên baş, ku pir ji bo karanîna kêmbûna giran e.
Proper properties of mozzarella cheese
Mozzarella, wekî hilberên xwarinên hemî dairy, çavkaniya herî baş e ku nutriyan e: Vîtamins PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 û B12. Herweha, damezirandina copper, iron, selenium, calcium, magnesium, potassium , phosphorus û sodium hene. Ji kerema xwe hejmareke weha dewlemendî ya dewlemend, mozzarella cheese di hêza parastina hêzên pergalê û sîstema nervous e.
Pirrjimara vitamin B mozzarella hilberînek çêbîniyeke çêtirîn e ku dibe ku tendurustiya porê xwe, pês û nails çêtir bikin. Ji bilî, pirrheziya proteîn jî ji bo armancên vî rengî beşdarî beşdar dike, û herweha alîkarî dike ku pisporên taybetî, bi taybetî di parallel-sporê de. Doktor pêşîn di dema ducaniyê xwarinê da ku ji bo pêşveçûna xwe ya dewletê û tenduristiya intrauterine xwe ya normal biparêzin.