Pêvajoya ku ji bo gelek giran ji hêla giran ve zêde dibe, pir dirêj û teng dibe, lê ji hêla xwarinên xwezayî yên xweya xwezayî ve girêdayî ye. Ew bi qirêjiya giraniya giran in û hûn nêzîkî armanca xweşiktir bibin. Di dawiya dawî de goji berryên gelemperî - yek ji van hilberan, tenê divê hûn bizanin ka çiqas ji berjiya goji berjê ji bo winda bûne.
Fînansên Goji Fêwiyan
Ev berhemên exotic berfireh piştî lêkolîna berfireh ya wan pêk tê belav kirin. Viya ku ji wan re pêkhatineke rastîn e, da ku ew karanîna rasterast dê dê pêşiya gelek nexweşiyên herî baş be.
- Berikên amino acids hene ku ne di bedenê de neheq in.
- Gelek celebên hêmanan di berê de fêk hene, tevî kulcium, copper, zinc, iron, phosphorus, selenium û germanyûmek kêm, ku pêvajoyên oksolojî derxistin.
- Li ber berryan, yên ku di asta astê cholesterol de ne normal nexweşî yên nermatîf hene.
- Goji çavkaniya B vîtamins, ascorbic acid, niacin.
- Berik jî bi antioxidant hene ku pêvajoya temenê hêdî digire.
Ji ber vê yekê, bikaranîna goji ber berjewendiya giran ji bo karê bedenê çêtir dibe, ji ber ku reaksiyonên gelek kîmyayî bêyî ku amino acids, vîtamîn û mînerals nikare, di rewşên kêmbûna wan de, pêvajoya tevahî metabolê di bedenê hêdî hêdî. Divê divê bizanin ku metabolîzma hêdî ji sedemên giran û pêvajoya hûrgelan a yek ji sedemên ku ji hêla jiyanê xemgîniyê anî digerin an jî bisekinin ku ji hêla tedawîbûna calorîk ve tête xwarinê ve dihêle.
Herweha, fêkên goji ji xweseriyê vebikin, û bêtir bilezkirina tevgera metabolîzmê. Ji ber vê yekê, ji bo enerjiyê bigire, ew rezervên xwe bikar bînin, ew e, hebûna zêde. Amadekirina rastîn ya goji berries ji bo windabûna giran û karanîna wan berdewam dike asta însulînê. Heke hûrgelên vê hormonê xurt e, kesek ji bo demeke dirêj dirêj nakeve, hingê hêjîrekî heta ku hêj bi zûtirîn şikilî lîstik kir. Ji ber vê yekê hilberîna vê hilberê naveroka fîberê ye. Ji ber vê yekê, berhemên bandor li ser mîkroflora germî ya normal aktîvî heye, û bi hev re bi materyalên hucreyî yên tissil jî jî derkeve.
Preparation of loss of goji for weight loss
Tûşa fêrbûna goji gelek dilxweş, şêrîn û bîhnfireh e, ji ber ku hûn dikarin mîna berhemên nû yên xwarinê bixwin. Gelek kes dixwazin ku wan bi xwarin, salad, sêl, kursên duyemîn, kefir, kotçêr an peya. Lêbelê, ew pirsgirêkek e ku ji bo berî nû ya nû bibînin, lê di binê rûnê de ew bi gelemperî firotin. Ev fêk bi awayekî praktîk bi karanîna kalîteyên kargeriyên xwe wenda nekiriye, û ew dikarin bikar bînin: Ji berhemên din ên din an jî wek zêdebûna xweyê.
Kesên ku dixwazin pêdivî bibin, her weha dixwazin ku çiqas goji berries vedixwe ku giran winda bikin. Ji bo vê yekê hûn dikarin tevliheviyê bikin. Hûn hewce ne ku nîvê avê ava bike û bi 40-60 berhemên xwe dagirtin. Bila ew ji 30 deqeyan ve bikişînin, rojane 200 ml berî xwarinê.
Hûn dizanin ka çiqasî rastiya goji berî ji bo windabûna giraniya xwe amadekar e, hûn nexşîne ser kirîna hilberîna kalîteyê. Hin firotkarên bêbawer ên din ên din ên darê vekirî digerin ku biji goji berries, wek mînak, cranberries. Di vê rewşê de, bandora wê ya giraniya winda dibe ku ew ne diyar e. Di peyda ya belgehek bedewek xerîb nebe, rojek ew ji 60 sîwanan nabe.
Di dawiyê de bîr bînin, da ku pir karanîna ber berhemê encam dibe ku encama vê yekê, lê bi tevlîheviya xweser û çalakiya fîzîkî, ewê bi destûra xweşkirina desthilatdariya xweşik e.