Rastiya ku gazê pir baş e ku ji bo demeke dirêj ve tê zanîn. Ew gelek materyalên madeyên çalak hene ku dikare bandorên bandor ên li ser deverên cihekî mirovî hene. Lê herweha lê li ser xweya gazê jî, lêgerîn û zehmetên ku bi pergala xwarinê xwarinê tendurustî tê zanîn tê zanîn. Erê, û tedawîstan hema hema yekser yek in. Di vê qezencê de, xweya gazê deverên sereke yên derman û hejmarek hêmanên hêja yên kevneşopî ye.
Tezmînat û zirarê ya gûşê
Bikaranîna jencê ji gûr, bi taybetî bi hûrbekirî, ji hêla komputerê xwe vexwarî ye. Li vir hûn dikarin bibînin:
- Beta-carotene forma taybetî ya vitamin A, ku dema ku tête veguherandin û bandorên curterî hene li ser çavên xerîb, parastinê, hest û diranan, por û çerm; Ew dibe ku ji bo bedenê jibîrkirina zext û liverê paqij bike.
- Vîtamins C, E, D, Bê B, gelek vîtamîn K;
- nicotinic acid;
- microelements: calcium, zinc, manganese, iron , phosphorus, selenium, magnesium.
Juot dikare dikare û bi rêkûpêk bixwin. Û ji bo taybetmendiyên xweş bikin, ew baş e ku bi karê xwe re bi rehê darên din ên tevlihev bikin. Bawerên jencê ji gûr, apples û heywanan, hûrgilandin û hûrgelan di hevpeymanên wekhev de tevlihev in. Ew tonek baş e, sazkirin û paqijker, xebata karên berbiçav û alîkarî bide vekirina vîtamîn. Ji bikaranîna juê ji firotan û gûrên tenê tenê di paqijkirina cenazeyê de pêk tê. Ev kugtail bi awayekî veguhestina zirarê zirarê dike û ev laş dike ku bi lez veguhastin û xwîna paqij bike.
Ew hewce ne ku ji bo xweya gaziyê bi kar bîne, bi taybetî bi kesên ku bi nexweşiyên gastrointestinal, diabetik, gelên ergenî. Divê jî bîr bînin bîra xwe ku hejmarek mezin a juê çerm dikare çermê şadiyek zehfikêş e.