Televîzyonê "Dom-2" berdewam dike ku her temaşevanên hin hilberan, hingê teknolojî. Di dawiyê de, pergala kêmkirina pergala giraniyê ji herî kevneperestî, beşdariya 46-salî-yê di telefonê de, ku di demeke kurt de, hejmarek xweş, baş-nimûne dîtin. Di xwarinê de Irina Alexandrovna Agibalova pir hêsan e û wekî, wekî xuya dike ku nîşanî nîşanî, bandor e.
Irina Aleksandrovna Agibalova: diet
Irina Alexandrovna, bi gotinên xwe yên xwe re, xwarinê taybet nake, lê lê digerin tenê xwarina xwarinê xwarin. Lêbelê, ev xuyanî û rastdariya peyva ku di rastiyê de xwarinê Agibalova tê nav dike. Di xwarinê xwe de ji aliyê jinê ve tê gotin:
- Nanê nîvê . Kawa bi şekir
- Şevê 2'emîn Çalek şîrê, parçek nanek xwarinê bi kûçikê.
- Lunch . Xwarinê, tomok û salixek kûçikê bi mûzek, kincek Coke.
- 1 st snack . 1 perçek waffle kulikê çok, kincek kolayê.
- 2 nd snack . Çayê şîn a sar.
- Şevê . Bi nîvê beşê xwarinê li ser gil, kasa kafê bi du pişkên şekir re.
Di xwarinê Irina Irina-Gabriel di heta 1266 kcal de digihîje, ku nîşanek girîng e ku ji bo giraniya winda bike. Kurtkirina naveroka calorîk ya xwarinê, hûn dikarin bi giran kêm bikin, lê bi gelemperî bi gelemperî bi tenê bi xwarinê yên xwarinên kêrhatî re digotin pêşniyar dikin, û xwarinê ji bo zerarê jêbirin.
Di xwarinê Irina Alexandrovna Agibalova: Di dawiya dawî de?
Nûnerê tenduristên tenduristî di Agibalova de zelal xuya dike: eger ew armanca xwarinê rastê winda bike, paşê kola, qehra bi şekir û çîkikê, çayê ji şûşê û "şev şevê" ne. Ji hêla gelemperî gelemperî yên xwarinê tête naskirin, xwarinên karbonated û şekir ji bo xwarinê qedexe ye, ew pêşniyar dike ku di şevê de xwarinê bixwin, û ku xwarinê dawî de - 2-3 demjimêr berî bedena xwe. Ger piştî piştî "xwarinê şev", û hêj jî ew giran,, 4 saetan rawestandin (xwarinê pir xwarinê), diçin nav nivîn tenê di sibehê de.
Di çarçoveya xwarinê rast û tendurustî de, tevahiya bernameya Irina Baguilova tenê tenê menuê duyemîn ê din jî hene, heke hûn ji kincê kola û xwarinê ji xwarinê vexwarinê jê vekin, ku dikare bi paqijê bermî veguhertin. Hemî her tiştî dikare bedenê her tiştî li hemî asta zirarê bike, û heta ku ew winda dibe, dibe ku hûn gelek pirsgirêkên tendurustiyê bidin we.
Ev xwarin ji bo bedenê neheq e, ji ber ku piranîya carbohydrates, piraniya şekirê xwînê berdewam dibe, ku ji bo serbestberdana însulînê vedigire û dibe sedema çend nexweşiyên ku dihêle, celeb mîna êşê, êşkêş û germê diranan. Ji pergala hêza vî rengî bikar bîne!
Irina Agibalova çiqas piçûk e?
Ji ber vê rastiyê ku pergala xwarinê, ku pir caran dibe ku ji bo ciwanan re bang bikin,
Dizanin ku Irina ji bo ji bo rûyê xweşahiya rûyê rûyê xwe ve di bin kêrê de, û wek ku ew derket derve, ji bo ji bo hevgirtina wê jî ji tirsa ditirsin.
Gelek bawer kir ku jina hêsan bi liposuctionê an jî abdominoplasty kir, û herdu jî operasyonan jî. Lêbelê, wekî ku ew derketin, operasyon tenê yek bû - "germê" betal bike. Ji ber vê yekê, wê di warê winda de winda kiriye, ji hêla xwarinê xweşikî ve tê de tête diyar kirin, ku dibe ku hûrgelek herî biçûk û laşê tendurustî, û destwerdana ziravî, piştî ku ew bi tenê hûrsaz û şahiyên din ên gluttony.