Hejmara nifûsa 5 kes ji wan re tê zanîn ku yên ku di gel zehf, gall û pancreas de pirsgirêk pêk têne. Watekî xwarin cihek e, û ji hêla xwarinê Sovyetê Mikhail Pevzner ve hate pêşxistin. Ew alîkarî ji hêla hilweşandina nexweşiyên pêdivî û dibe ku êşê vekişînin. Dibe ku ev xwarinê û xweseriya dermankirinê ya serbixweyî bibînin, lê tenê hebe ku ew tê zanîn ku derfetek yek ji nexweşiyên heye.
Hejmara pêncî pênc tije ye, ji ber ku ew bi xwarin, protein û carbohydrates hene , da ku hûn bi bedenê re bi maddeyên pêwîst re veguhestin. Gelek kes ji bo ku hûn dikarin xwarinê bikin û hûn kîjan numreya xwarinê nekarin 5 ji bo kêfxweş in. 5 Bikaranîna xwarinên xwarinê, xwarinên xwarinê, hilberên paqij û kolololê vekirî ne. Lê ji ber bikaranîna xwarinên dewlemendî di protein û carbohydrates de dê xwarinê ne tenê tenê curative, lê herweha jî ji bo windakirina giraniyê dike.
Dietek 5 bi gastritis
Numreya diet ji hêla pisporan û bi nexweşiyên gastrîk têne dabeşandin - gastritis û cholecystitis. Prensîbiya xwarinê bi xwarinê weha e ku hûn hewce ne ku hûn di xwarinê de xwarina xwe ya tevlihev tevlihev bibin ku bandorek bandorek bandorek li ser laşê, bi vî awayî normalkirina liverê, paqijkirina pisîk û paqijkirina bile.
Ji bo her rojê ji mîhengê xwarinê 5 mîrokê
Ji her kesê ku li pêşniyara xweya xwarinê ya xwarinê digerin, ew e ku hûn dizanin ku di xwarinên xwarinê de têne fêr kirin, ew hewce ye ku ji bo protein û carbohydrates tê biparêzin. Li jêr qedexekirina xwarina xwarinê bi xwarina berevajî. Xweşan tenê tenê xwêkirî, xwarinê xwarin, şîn û di rewşên kêmîn de bête kirin. Pêşangehê ji mûzeyên gelekî sar ji wan vekirî ne.
Ez çi dikim?
- Roja kêmanî pênc caran xwar bike û di demeke taybetî de di navbera xwarinan de vexwarin.
- Divê yekem xwarinê li ser birçika vexwarî bêne xwarin, bêyî xwarinê baxçin û ji bo şûştê roast bikar bînin.
- Berhemên xwarinê yên xwarinê, xwarinê ciwan, mîlyon, turkeyek ciwan çêdike.
- Destûra bikaranîna hilberên dairy (bêtir şîrîn, şîrîn, şîrîn û kincê kincî, germ û germî).
- Hûn dikarin hilberên navmalê bikar bînin, lê hêvên zermî û hestiyên hişk vekin.
- Hûn dikarin cûrên cûrên ku ji bo rezberkirina xwarinê bikar bînin bikar bînin.
Çi qedexe ye?
- Ji ber ku hilberên rûnê, ew e ku hûn nanek pir nû, xwarinê bîhnxweş û tîrêkirî, şehîdî bidin.
- Kevir û kincê kişandin, okroshka, pişkek kesk.
- Bi vê xwarinê xwarinê xwarinê, liver, duck, liverê, sausages (tenê şîrk an doktorê destûr e) nexwe xwarin.
- Masî û xwarina kûştê jî dema ku di her rojê de xwarinê xwarinê de çavdêriyê nebawer nabe.
- Li jêr qedexekirina xwarinên van xwarinê: spinaç, sorrel, radik, şewitandin, garlic, kinc, marinades.
| | |
Menu menu 5
Nanê yekem:
- cottage cheese - 100 g;
- şîrk - 50 g;
- buckwheat - 70 g;
- butter - 10 g;
- tea-150 g.
Dara duyemîn:
- kelek piçûk, nêzîkî 100 g.
Ji bo xwarinê Vegetarian Vegetarian:
- cabbage - 50 g;
- potatoes - 50 g;
- karsaz - 20 g;
- kesk - 5 g;
- petrolê - 10 g;
- firotanê - 300 g;
- zucchini 40 g.
Snack:
- çu bi biscuits
Dinner:
- potên mashed-200 g;
- masîkirî-90 g;
- şîrk - 50 g;
- butter - 10 g;
- avê - 1 st.
Berî nivînan tê pêşniyar kirin ku ji bo kêşek kefir vexwarinê.
Diet num 5 û rêveberiya wê ya wê, dê alîkariya karê bedenê çêtir bikin, pirsgirêkên bi liverê, pancreas û gallê vekin.
Bi hilberîna hilberên proteînan û karbohydrate slow, hûn dikarin giran bibin , tenduristiya xwe baştir bikin, ji gelek nexweşiyên xwe veşartin.