Di dema krîzê de, hemî mirov dixwazin dixwazin xwarinê kêm xwarinê, û bêtir qezenc bibin. Impossible? Çima ew e? Her wiha, zûkek zêrînek zêrîn e , hejmarên kêrhatî yên ku ji bo demeke dirêj ve tê zanîn e.
Taybetmendiyên karûbarên karûbaran
Pir girîng e, dadgehên balyozê avê-avê, birêvebirinê ji bedena bêtir derxistin. Herweha, ew li dijî cholesterol şer dike. Ev taybetmendiyên dadgeh têne di gelek xwarinan de têne bikaranîn. Di nav de, ev vexwar bi çalakî bi zêdebûna giran têkoşîn dike.
Heke hûn dixwazin ku winda jixwebûna giraniya xwarina xwarinê, hûn hewce ne ku ji wan re, ku çermek kesk heye, ew pir baş e, û bi rasterast bi çermê re, paşê paqijkirina paqijkirinê û vexwarinê xwarin heye. Ji bo çêkirina zucchini, betal û fînansên çêtirîn çêtirîn wê paşê wê pir bi rengê rawestê biguherînin.
Di zucchini de gelek gelek vîtamîn hene û elementên trace hene, wek mînak, potassium. Zucchini tenê bi potatium ve girêdayî ye, da ku ew bi hejmareke mezin ji wan mirovan re pêşnîyar dikin ku ji ber ku jixwe ve pisîkumên potassium derxistin: ji bila vê elementê di bedenê de neheq e. Ev pisîk li ser pergala kartiovascular a bandor a fînansî ye, asta hesîn di xwînê de zêde dibe, herweha ewlehiyê zêde dibe û antioxidant in. Ji ber vê yekê, ew çêdike ku bedena xweyê. Û naveroka herî kêm a fiber destûrê dide ku hûn piştî ku operasyonên girêdayî têkildarî têkildar bikin. Ji xwarinên zûkrîn jî di navxwarinên gurçik, diabetes, hepatitis û hestbûn, û herweha wekî pîvana zehmetî ya ji bo jehsaziyê jî hene.
Heke hûn nexşandin, zêrîn û zêrîn, zelal û karûbarên wan yên berbiçav digel hevdeng in: pir, reş, zêrîn zêrîn, ji bo gurçik û gastrointestinalê bêtir zirarê ne. Raw, pir, ne hemî kêrhatî. Vebijêrkek îdeal e ku zûçûkiyê bikişîne. Di vê formê de ew pir hêsan e, ji bo ku dixwazin dixwazin ji çend pîvanên bêhtir xilas bibin. Dersên Zucchini, taybetmendiyên kêrhatî yên ku ji her kesî têne naskirin, di vê rewşê de herî girîng e.
Ji bo ku ji bedenê jê re veguhestin, wê hebe ji bo heftê 200 gram zûçîn dixwin. Wê heman heger dê bi nexweşiyên hevpar re alîkarî bike: ew ê bedenê bêtir avêtin xilas bike.
Ji bo ku çermê vexwarinê, hûn dikarin maskek çê bikin: a kûçikek zincî ya juê bi hêsana jermî re vekirî ye. Ji bo 15 deqîqeyan ji vê maskê ve biparêze, û paşê bi avê germê vekin an jî bi pîlekê paqijek veguhestin.
Çiqas zucchini bi bi xerca herî mezintir bixwin?
Di rûnê xwarinên çêtir ên xwarinê de xwar bikin, û ne ji bo dirêjî: 10 deqîqe bes e. Hingê hemû taybetmendiyên kêrhatî yên ji bo hewlên mirovan ji bo parastin. Hûn dikarin pêşniyaz bikin, wek nimûne, xwarinên hemî naskirî, wekî wekî zerîn û zûçînîn, bi xwarinê xwarinê vexwarin. Heke ku ev bijartan berê xwe hildin, hûn dikarin pisîkên pîran an pisîk bi "keleşan" bifikînin, û her du bi hevpeymanek ji zûchînîn vekirî tevlihev bibin.
Zucchini hilberînek hêsanî ye, da ku ew bi qirêjiya giran re xwarin. Di demsala de, naveroka zucchini di xwarina xwarinê de dikare bi hev û nîv kîlogr wekhev be.
Vebijêrkek mezin - sabotikên sebên germî. Ji bo karûbariya zucchîniyê zêde bike, ew hewce ye ku kulkek stûn û mezinek mezin ên germê zêde bike, lê pispor û gazîn nikarin zêde ne. Zucchini û kêfxweş ji bo kêfxweşiyê.
Û hê jî ev gengaz e ku bi gelemperî ji zûkrîn re gelemperî bixwaze. Ji bo vê yekê, 1 kilo zûççini (û jêhatî zûkîştî) şuştî, veşartî, kubek piçûk, jêbirin ji sîtek ji şekirê û 100 milliliters av avê digel lemon bi rêya grûbek xwarinê vekişîne û ji bo germê kêmtir 45 deq de li ser germê kêmtir dike.
Zucchini - dilşêr û kêrhatî ye, û pir jî zehf e. Dijan ji zûkrînek mîna gelek kes amade kirin.