Heke hûn dixwazin di demeke kurt de ji bo çend kîlogramsê û paqijkirina pîvana giran bibin, hûn 3 rojan ji xwarinek buckwheat bikar bînin. Ev bijare di nav jinê de, yên ku hejmarên wan peyda dike.
Qanûnên girîng:
- Porridge ji bo xwarinê tête pêşniyar kirin ku dizî, nexweşî. Ji bo vê yekê, gelek caran ji bo qirêjê vekin, û paşê wê bi avê avê bişînin û şev diçin.
- Ji bo rezberê rûn, rûn, spî û germê qedexe ye.
- Heke hûn li ser buckwheat dijîn bimînin, hingê hûn dikarin bikarhênerên hinek hêsan bikar bînin.
- Pêwîste ku bi rojane 2 litersan ava vexwarinê vexwarin.
- Ew pêşniyar nabe ku 4 saetan ji berî bedena xwarinê vexwe.
- Hûn dikarin di mehê de xwar bike.
Felansên bastwheat xwarin
Yek ji avên sereke yên vê variant ya giranbûna winda - hûn dikarin, li kûçekek birîn, xwarinê bixwin. Ji bo vê yekê hûn ê ji birçî nebe. Her weha, bikaranîna buckwheat dê li ser rewşa çermê erênî erênî ye. Ev variant ya xwarinê dê bi lezgîn ji çend kîlogramsan rizgar bike, wek nimûne, beriya betlaneyê an betlaneyê.
Xezebên buckwheat:
- bedenê bi mîkrokeyên girîng û vîtamên girîng girîng dikin;
- enerjiya aculî û bi materyalên biyolojîk hene;
- Di binhevkirina materyalê rutînê de, ku ji bo vexwarinê ji desthilata vexwarinê ve bêtir avêtin dike;
- xwarinê buckwheat dike ku şirketên bêtir lûksir dike, ku dibe sedema rûvandina xwînê.
Pêdivî ye ku xwarinê Buckwheat pêşnîyar kirin, ew hene ku hene: edema, atherosclerosis, varicose veins, pîvikan, hestbûn, anemiya, herweha pirsgirêkên bi metabolîzmê û dilê dil.
Harm buckwheat diet
Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo demek dirêj ve bikar bînin, ji ber ku ew ji hêla vîtamîn û xwarinên din kêm nabe. Herweha, gelek celeb di croupa de, ku di asta şekir de di xwînê de bandor dike. Bikaranîna buckwheat di pir kêman de dikare bedenê bi protein re veguherîne, ku dikare li ser tenduristiya xwe bandor bike.
Ger hûn di dema xwarinê de nexweşî nebe, hûn nexweşî û tengahiyê heye, paşê bi zûtirîna buckwheat raweste û vegerin navenda normal.
Contraindications of fast buckwheat diet
Ew nayê pêşniyar kirin ku vê rêyê bikar bînin ku giran ji bo mirovên ku bi pirsgirêkek tedawîbûnê re heye. Pêdivî ye ku ji bo mirovên ku gastritis, êşan, herweha hemî jinên ducanî û şîretkirina dermankirinê ji bo hejmareka buckwheat tête kontrolkirin. Bila ji ber ku xwarinê dest pê bikin doktorê xwe biparêzin.
Heke hûn 3 rojan li buckwheat bisekinin, hingê çend rêbaz hene ku xwarinê nerm bikin:
- Gelek caran caran xwarinê xwarinê bi bêhêzî ya fat-free ya xwarinê xwarin. Dema ku rojane ji 1 lître bêtir bikar bînin.
- Heke balkwheat tune ye, hingê ew dikare rûnê 1 apple an grapefê bixwin. Ew girîng e ku apple apo nebû, da ku ji bo cûreyên kesk yên kesk bidin.
- Heke hûn bi xweşiktirîn dilxweş bixwazin, paşê fêkî darê xwar bixwin, ne ji 5 pirtûkan destûr têne. her roj
Ji bo encamên baş çêbikin, tenê di van rewşan de van tawanbaran bikar bînin.
Ji xwarinê buckwheat derkeve
Ji bo ku hûn nehêle zordar û careke din nekin ku hûn pounds pispor bigirin, girîng e ku hûn ji xwarinê rast be. Heke hûn dixwazin ji bo her tedbîreyan ji xwe veqetînin, divê hûn bixweberî bixweber veguherînin. Ew ji bo windabûna giran - pispora demkî pir girîng e.
Ji bo ku hûn xwarinê derkeve, hûn hewceyê hejmara rojan wek ku ew domandin, ew e, 3. Di vê demê de her roj tête pêşniyar kirin ku ji 1600 kcal bêtir bikar bînin.