Mirovên ku bi xebata karanîna gastrointestîn re cûda hene, divê hewceyê xwarinek taybetî be. Li jêr her subtleties, hûn nikarin ne tenê astengiya nexweşiyên pêşniyar bikin, lê belê jî nîşanên gelemperî hêsan e.
Ya yekem, hûn hewce ne ku hûn hiqûqa li ser xwarinê di nexweşiyên digestî yên fêr bibin.
- xwarinên di piçûk de pir caran, xwarin bikin;
- Divê xwarinê heya herî giran be - ne sar û ne jî germ dibe;
- xwarinan bên xwarin, stewed or steamed;
- nêzîkî saetekê berî xwarinê, nexweşan pêşniyar dikin ku bi kêmanî kêşê avê paqij bibin.
Ev qanûnên bingehîn in. Piştre, lîsteyek xwarinên qedexe yên li binêrin û yên ku di nava vê xwarinê de xwarin xwarin.
Di xwarinên digestivekê de bi xwarinê dilxweş be
Li gorî vê teknîkî, hûn dikarin gelek xwarinan bixwin. Ev xwarin ne kategorî ya kurt û demkî ne. Ew ji bo demek dirêj ve hate çêkirin.
Lîsteya berhemên ku ji hêla nexweşî ji bo nexweşiyên gastrointestinal ve tê vebawer e. Nexweş dikarin xwarinên xwarinê bixwin: Chicken, Chicken, Bef, rabbit, turkey; fîlên masî yên kêm-fat. Hûn dikarin li pêşbera hilberên dairy, fêk û ber berfireh bi asta asta nizanin. Xwarinên xwarinê bi riya xwarinê, baş-xwarin û nerm bi germ tê germ kirin. Di dema zehmetiyê de ji nexweşiyê divê fêk û sebên ku di dewlemendiya dewlemendî de dewlemend de werin kirin. Dema ku ezmûnan, tenê ew ên ku nikarin ji ber zehmetiya mucosa gastricê têne destnîşankirin heye:
- greva parsley
- dill;
- cumin;
- cinnamon;
- vanillin.
Niha em bila biaxivin ka kîjan xwarinên ji hêla xwarinê di astengiya gastrointestinal qedexe de qedexe ne. Di van xwarinên xwarinê de, xwarinên cixar ên cixar, xwarinên xurt, bexşikên zêrîn, kafira xwezayî ya xurt, vexwarinên karbonî, hem jî nan û xwarinên nû. Hêzên berbiçav yên spî, sezîn û sauş têne qedexekirin. Ew di xemgîn, germê germ, garlic û yên din de hene. Berav û zirav jî jî bêne avêtin.
Diet di pirsgirêkên di paqijê gastrointestinalek de bijartina celebên cûrbekirî pêşkêş dikin: nexweşî, cereal û sûkên şîrk û birçikên bêyî şewitandin, ji xwarinên cûrên cûr, cûrên cûreroy, sebên dihêle, avêtin an nû ya avê, vareniki. Divê divê bifikirin ku petrolê rûnê pêşîn amade kiribû.