Anemia tête ku nexweşiyek xwînê ye û ku di xwîna xwînê de, hucreyên xwînê û hemoglobin heye hene, ji ber ku nebûna neftê di bedenê de ye. Mirovên ku bi van pirsgirêkan divê divê xwarinê herî baş bin, ku li ser bikaranîna xwarinên dewlemendî li iron û kalşiumê ye.
Diet di kêmbûna kêmbûna anîn anemia
Bi vê nexweşiyê re xwarinê ye, pênc caran hewce ye, û hejmarên proteînan têne qasî 135 g. Di xwarinê anemiya xwarinê de hilberên jêrîn hene:
- xwarinê xwarinê
- greens;
- cottage cheese;
- hêk
- Cereals;
- liver;
- petrolê
- low-fat veal;
- masî
Vê girîng e ku ji bo pirtûkxaneya rojane û fêkên ku di rojane rojane de hene. Pumpkin, persimmons, cûr, apples, van berhemên van hemî van tiştan bi temamî bedena laşê yên vîtamîn û mînûkan dagirtin. Lê ji xwarinên xwarinê ji hêla xwarinê vekirî ye, ew e ku ji bo redkirina xwarinê, xwarinê di xwarinê de zêde dibe, lê di nav fat. Di xwarinê anemiya xwarinê de ji hêla doktorek ve tête pêşxistin, têgihîştina kesayetiya organîzmê.
Em ê ku hûn ji bo amadiya navîn a nîvrojna xwarinê pêşkêş dikin:
- Breakfast Di sibehê de, divê hûn kûçikek cereal û saladek darê xwarinê, xweya pêşîn divê kefîr an şîrê. Wê xwarinê wê tenduristî baştir bike û tevahiya rojê ji dilxweşiyê bide.
- Şevê duyem Her seb û fêk
ji bo bijartina we, tiştek girîng e ku hilberên nû nû ne. - Lunch . Di vê demê de xwarin divê diqet û cûr be, divê nimûne, bi xwarinê duyemîn-çîçê, ji vexwarinê vexwarinê-danûstandinên xwarinê.
- Snack . Pêvik an ozalek otalî, û piştî ku biryara hîskên gulê, dê bedenê bi mînakên girîng re dewlemend bike.
- Dinner Vebijêrkek herî baş e ku êvarê herdu pisîkên piçûk bi xwarina piçûk veşartî.
Her rojê hûn hewce ne ku ji 50 gram karker û heta 200 gram ji rêjeyê û nanê xwarinê bixwin.