Belkî, riya herî pirrjimar a ku giran winda bibe xwarinê xwarinê ye. Like other diets, di kîjan alkolê de tê bikaranîn, ew dikare ji bo kesek fîzîkî û xweseriya kesane pir xeter dibe. Vebijêrk hene.
Beer and Diet
Heke hûn li ser her xwarinê bi xwarinê bi hişk vekirî tê de rûniştin, da ku vexwarinê bidin ku ev pir nebaş e. Ger tenê ji ber ku hûn carbohydrates bêtir dibin, ku enerjiya ronahiyê bide dayîn, ji ber ku ew çi zû zû zû dabeşkirina bendavên perçeyê rawestîne. Bîr bînin: Bêr û xwarin tenê tenê heke hûn hûn bi pratîk bi tiştek xwarin ne, lê tenê tenê vexwarinê vexwarin.
Dibe ku hûn ne tenê rîsk nakin, ne ku hûn giran winda bikin, lê xwedê xwediyê berefxweşiya "dilxweş" bisekinin, ku pir zûtir çêbûye, lê zehmet e ku zehmet e. Ji bo ku ji bo veguhestinê, divê hûn li ser rûnê rûniştin û di nav de werzişan de biçin - nimûne, jogging.
Wekî ku em dît, bele û giran bibe pir zehmet e. Lê heke hûn di dema xwarinê de hûn bi xwe xweş bikin ku bi şekek vexwarinê sor yê sor, hingê tiştek tirs neyê.
Heke ez jixwe vexwarinê bikim?
Pirsgirêka ka gelo ew dibe ku ji bîrbûna xwe winda bike, ew nêzîkî aliyên ji aliyên cuda ye. Bi şîrkera nîv-lîrek bex dê 350 mîlyar 500 cûrberan bide we. Ji ber vê yekê, bi du bottikan du û sê sermayek - rêjeya calorî ji bo keçika piçûk ve hatî çêkirin (li seranserî, hûn hewce dikin ku her rojê di rojê de 1300-1500 calories, ji bo winda giran, bêtir).
Ew e, heke hûn di xwarinê normal ya xwe de zêde bibin, hûn ê bi awayekî çêtir çêbikin. Û eger hûn bi bîhnxweş vexwarin (chips - 500 gram, germ - 600 kîlometre per 100 gram, pije - 400 kîlometrên 100 gram), hingê hûn bi lez û gelekî baş bibin.
Ji bo ku birêvebirina giraniyê kêm bike, di dema dema xwarinê de xwarinê veguherîne divê bêtir xwarinê normal. Ew bi xemgîniya birçî teng dike. Bi rê de, bej be ronahî be, hilberandin.
Bi awayê, eger hûn bixwazin li partiyên xwarinê vedixwe, ji bo we baştirîn e ku hûn ji bo xwe roja pêşî xwe vebikin armanca xwe bikin, da ku hûn nimûne.
Beer Diet
Yek ji guhertoyên populer ên xwarinê heftiyê pêşniyaz dike ku li meydana mîkrofîzmê biçin. Bê guman, eger hûn dixebitin, xwendin, ducanî, zewacî nebe, ji nexweşiyên navxweyî an jî psîkolojî bibin, ji bo ku hûn xwarin ji we re hişk nexwendin. Ger hûn li betlaneyê ne, hûn dikarin derfetê bibin. Herweha, xwarin ji bo kesên 25 salî biçûk nayê pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê, dê dê xwarinê rojane di vê rewşê de rîskek rabe?
- Roja 1 : Lîrek beer, 100 g ji buckwheat (çêtirîn hemî, bêhn, butter û şekir);
- Roja 2 : lître ya beer + 100 g pêçikek mîkroşkirî;
- Roja 3 : lîteya beer + 100 g ji masî paqij kirin;
- Roja 4 : a lîpa beer + 100 g ya xwarinê;
- Roja 5 : Li sermayek bîr + fêk û sebên nehê di her tiştî de;
- Roja 6 : lîteya bîr, ava avê;
- Roja 7 : Avê gazê bêyî bê gazê ne.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, da ku hûn ji bo winda bûne ji bo kêmbûna giran, hûn hewce ne ku hûn bi tevahî xwarina xwarinê bidin. Ger hûn di dema xwarinê de hûn neheq an jî dizî - hûn bi vî awayî xwarinê rawestînin, nebe ku ew ne tenê bi tendurustî, lê jî jî tendurustiya xwe bandor bike.
Herweha, xwarinê xwarinê dikare bibe sedema xirabkirina por, çerm, nails. Heke hûn çermê bi pimples bisekinin, ew e ku nexweşîya vê xwarinê dest pê bikin. Bêra hops, çavkaniya xwezayî ya sirûştî, analogê ya hormone jinê estrogenê dike - û ji ber vê yekê, bikaranîna bîr dikare paşnavê hormonal guhertin û, wekî encamek, bandorek xirab e ku li ser çermê.