Pêwîstiyên ku ew hewce ye ku hûn xwarinê rûniştina xwe biguherînin û ji ber hilberên xeternak derdixin. Divê girîng e ku hûn bizanin ku hûn nikarin bi diyabetî nexweşî , ji ber ku hûn ne bi qedexeyên tedawî nebin, nexweşî dikare çêtir bibe û ev dibe ku ji mirinê ve bibe.
Ma kî xwarinên ku bi şekirê nikarin xwarin ne?
- Fruit Di vê kategoriyê de hilberên wir hene ku derfetên ku bi temamî bête vebirin, lê fêk hene ku ji bo kêmbûna kêmbûna xercê biçûk. Em ê dizanin ka kîjan fêrek nikare bi diyabetes, grapes, tarîxên, kanan, strawberî û xirêj nekarin. Ev fêk di xwînê de glîkozê bikişînin. Navên mayên mayîn da ku xwarinê, lê tenê di hindikên piçûk de. Hewceyên firotanê şîrîn, divê hewceyê bêyî derxistin.
- Vegetables . Ew qedexe ye ku xwarinên xwarinê hene ku gelek karbohydrates û starchê hene, ji ber ku ev pirtûka glycemîk zêde dike. Em ê dizanin ku yek ji aliyên ku diabetesê nexweş de nexweşî ne, û ji ber vê yekê, yekem e, ew potatîkê ye, ku bi mirovek bi duyemîn nexweşiya duyem re qedexe ye. Hûn nexwin nexweşî.
- Sweets Berhemên weha di navberên carbohydrates de, ku ji bo kesên ku bi vê nexweşiyê re xeter in. Pîşesazên dirêj dirêj hilberên hilberîner hene ku bi dilxweşiyek re hene. Mirovên vî awayî dikarin xwarin, lê tenê bi çend kurt û paşê bi doktorê şêwirmendiyê re kêm in. Heke nexweş nexweşîya pêdivî ye , paşê ew e ku meriv piçikek piçûk bixwin. Ji bo gelek çîkikên ji bo diabetîk de qedexe ye, lê ev yek ji çîkalek tarî ya natural natural, lê dibe ku lê gengaz e.
- Nan û xwarin Axaftina derheqê kîjan berhemên ku di şekirê de bête xwar kirin, ew eşkere balkêş û pişk eşkere ye. Di xwarinê de, gelek carbohydrates, yên ku ji bo kesên pêşîn û duyemîn duyem qedexe dibin qedexe ye. Di çareseriyê de ji bo diyabetîk dê dê nan, û herweha ji branê bibe.
Xwarên din ên ku nikarin bi diyabetê nebe:
- Additives bi xwarinên cûda yên din, wek nimûne, pisîk, sauş ji masî û xwarin, zêrên zêr û marinade.
- Gelek xwarinên xwarinê: snax, kelek, kulikê xwar, etc. Berhemên Sausage, ji ber wan gelek sodium hene.
- Barleyên Pearl û berhemên spî yên spî, û herwiha xerîbên rûn.
- Xwarinên ku bi spî yên saturated.
- Çê ku dihekî, û herweha caffeine hene. Pişkên kêfxweş ên qedexe ne.