Gelek kes xewn ku ji bo giranbûna giran winda dike, û xwarinê kefir-buckwheat di vê rewşê de alîkarê herî baş tê nîşandan. Ev teknolojî bi awayekî zelalkirina kîlogram bêyî ku zirarê bigihîne zerarê girîngeheke giringî ye. Piştî ku ew hewl da hewl da, mirov wê wekî hukumek wergirtin ku rojên bêperekirina ji kefir bi buckwheat saz bikin.
Kefir û buckwheat - sûd
Ne ji bo ku nerazîbûnên van du hilberên cuda cuda dikin û ji wan re şêwirdar dikin bi wan re bi hev re bikar bînin. Buckwheat, bi kefir tije ye, bedenek pir zêde vitamins (b Group, B, PP, E) û mînerals (potatium, phosphorus, magnesium, calcium, hesin, zinc) û bi temamî ji bo hefteyek din hilbijêre. Têkiliya wan pêşkêş dike:
- naveroka bedena nutriyê;
- Avakirina avakirina digestive digest;
- ji pişikan veşêre
- normalîzasyona pancreas û liver.
Gelek kes nizanin ka kîjan bargwheat bi kurtî re çiqas xurt dike û ew çawa cesareyê bandor dike. Bi rastî, ev plana pir hêsan e. Kernel kernel di nav stomachê de bi temamî ve paqij bikin, û kefir alîkarî ji bo dirûşmên jêbirin. Baweriya vê xwarinê ye:
- peyda kirin
- pêşveçûna tenduristiyê
- tewra xwarinê.
Buckwheat with recipe - recipe
Heke hûn naxwazin ku hûn xwarinê xwe radestî biguherînin, hingê hûn dikarin bixweberê bi vê xwarinê veguherînin normal. Buckwheat, kefir veqetandin, dikare dikare ji berî vexwarinê ve berî hûrgelê bide, û karê alîkariya karûbarê hestestiyê digerin. Dermankirina ji bo amadebûna wê hêsan e û aborî ye, wekî "bijareya budce" ye.
Buckwheat, kefir keçir
Ji bo xizmetê 1:
- buckwheat - 3 tilpûn;
- kefîr - 1 glass.
Amadekirin
- 15 deqîqeyan ji bo avê avêtin.
- Di kûlekî kûr de, kefir derxistin û gurê wê bike.
- Ji bo kêmanî kêmanî 8 saetan de li qaçek şêrîn bimînin û bi lidarxistin.
- Heke bixwaze, hûn dikarin piçikên piçûk an fêkî darê zêde bikin.
Ji bo winda giraniya kefir-buckwheat
Di çarçoveyê de kefir û buckwat a xwarina provînek di nav forumên li ser kêmkirina kêmbûna giran de digerin. Ew encamên demek kurt de gelek baş nîşan dide û bi temamî nerengî tune. Pevçûnê winda dike ku ev encamek berbiçav dide, kîlogram vegerin, bi riya rastîn ve. Ji ber destpêka kursa ku bi rojên bêbarkirinê re biceribînin, wezîfê pêşî agahdar bike û piştre ji bo demek dirêj.
Di xwarinê de rojek ji bo rojek jêrîn e.
- kincê kulikê buckwheat;
- xwenîşandanek dogurt.
Groats bi şewitandin û şevê têne avêtin. Di sibehê de, tevlîhevkirina tevlîhev di 5-6 xwarinên vekirî ye û di nav sê du sê saetan de di nav deveran de tête bikaranîn. Salt û şekir dikare nabe. Heke hûn bi tevahî bêbawer bibin, hûn dikarin yek apkek bixwin. Di rojan de hûn dikarin çîvanek kesk û bêtir şekir û pir avê vexwarin. Divê parçeyek dawîn sê saetan ji ber ku bedena xwarinê bê xwar xwarin.
Buckwheat, bi kefir re tête, bi hev re bi hev re naxwaze:
- perwerdehiya fîzîkî
- berxek ji kefir vekirî ji kulikê;
- ji hêja dorpêç, bi taybetî bi nîvê ve.
3 rojên xwarinê Kefir-Buckwheat
Di xwarina xwarinê de ji bo demekê herî kêm du ji sê kilogram ji xwe veşartin hate damezrandin. Çimkî bedenê wê di forma hin mûçeyan de, ji riya xwînê û toxinsan re bibin. Di encamê de xweya kufir-buckwheat xwarin pir pir bandor e ku wê encam dibe ku dibe ku hûn xwarinê bi awayek peyivin. Ew du beşên sereke hene ku divê hewceyê hin menuê bi xwarinên alternatîf bi xwarin bêne kirin:
- tîrêjê çermê û çayê kesk yên şewitandî;
- çermek xurt
- parçek perçeyê, wek yekem xwarina xwarinê;
- kefir;
- porridge;
- kefir.
Divê dawîn di sêyemîn de çar saetan beriya bedena danê be. Discharge of stomach di roja roja duyemîn de pêk tê, nîşanên sîgort û giran hene. Di xweya Kefir-buckwheat de, pêşeka ku pir pir zehmet e, pêşniyazek hêzek hewce dike, lê ev encam dide jêrîn:
- kêmkirina caloriyê kêm bike;
- pêşveçûnê baş
- xwêçûna slagê.
Roja vekirina buckwheat û kefir
Rojan ji bo her kesek pêwîst e. Cenazeyê ji hêla di moda çalak de dixebitin, bi heman awayî jî xwarinê zirarê û zehf digerin. Buckwheat bi karên karên dilxweş ên dilxweş re, û ew tenê rojekê heye ku ev bikin. Di encamên vê xwarinê de ev encam tête diyar kirin:
- winda bûn
- saturation bi vitamins;
- derxistina slags.
Hûn dikarin her du hefte carek bêtir vekirî bibin. Yekem carî dibe ku giran bibe, paşê paşê xwê xwe ji we re hewceyê ku ji bo bîhnfirehiya we tê bîra we. Di vê rojê de hûn hewce ne ku di şeva xwe de amade bikin, kincek buckwheat bi kêm-fat kefir derxistin. Di sibehê de divê hûn kulikê parçeyek parve bikin û ji bilî tiştek bixwin. Ji bo encamek erênî, hûrsaz jî jî, ji bilê çayê kesk, qedexe ne.
Di xweya Kefir-buckwheat de rêve ye
Wekî ku di xwarinê xwarinê din de, rêyên ku ji xwarinê buckwheat-kefir divê divê bêyî astengî be, lezgîn be. Ew tête ku ji bo prensîpên jêrîn bi baldarî bîr bisekinin û li gor li gor xwarinê bixwin:
- Di sê rojan de, xwarinê bi xwarinê divê nexweşî 600 calories.
- Di du hefteyên din de, divê hûn li ser barê 1500 calories.
- Biceribînin ku di raya raweyê de bêhtir fêk û sûdê bixwin, xwarina hişk û zehf derkeve.
Buckwheat bi hevalbendên çermî
Dieticians dizanin ku zerarê kefir û buckwheat jî hîn dibe. Ya herî girîng girîng e ku mirov di mirovan de, di rewşê de hûn hewceyê ku hûn riya din hilbijêre ku ji bo xwe ji bo xwe kêm bike. Sedema neheqiya vê xwarinê dikare bibe nexweş û hin nexweşiyên kevn:
- paqijê gastrointestinal;
- liver;
- pancreas.
Bi xwarinê dirêjkirina xwarinê , xwîna xwînê dikare kêm bibin. Ne-peymana bi kontrûbirasyonan dikare pêvajoyên kevn ên ku bi pirsgirêkên kevntir zêde dibe. Ji bo dema ducaniyê û dema pêvîrê de rûniştin qedexe ye. Dema ku vê menuê hilbijêre, divê hûn pêşî bi pisporek şêwirdar bikin û rojên bêyî vexwarinê bikin.