Di nav hemî berhemên şîrînkirî yên şîrîn de, şîrkek neçandî yê yek ji hêja û dilxweş e. Wê xuya ye ku ev vedixwe taybetî ye, çimkî ew ji şîrê herî normal e?
Lê gelek kes nizanin ku tiştên ryazhenka ne, çi difikirin ku ev hilberê xweş eşkere ye, hûrgilê kulîlk-rengek, rengek xwerû û dilxweşiyek dilxweş e. Lêbelê, ev yek nirxên rastîn ên ryazhenka ne wateyê ye.
Xwendekarên a biker
Ji ber ku ev ev hilber encamkirina şîrkek mîkrof bi hinek acilophilîk e, ew bi gelemperî bacteriya bazirganî ya zindî ya karûbarî ya ku ji bo dermankirina destestiya me ve tê bikaranîn. Her wiha, acîdê lîberîk, ku di vexwarinê de vexwarinê, alîkarî dike ku ji bo bîhnfireh û herweha karê germ û gurçeyan çêtir bikin.
Baweriya sereke ya ku ji bo bedenê veşandî vekirî ye ku dema ku yek ji berhemên şîrxwarinê şîrxwarinê vexwarin, em ji sedî 25% rojnameya rojnameyê dixebite, û di heman demê de nêzîkî 20% ji rêjeya fosphorus a rojane. Hêzdarkirina xurtkirina , karê karê alîkarê germ û asîmîlasyonê ya vîtamolên fat-soluble û pêşbihevtirîn alîkariyê dikin.
Ryazhenka ji bo dermankirinê, nexweşiyên germ, germ, germ, gurçikan, gêlê pêdivî ye. Ew pêşniyaz kir ku piştî paşê atherosclerosis, obesity û hypertension vexwarin. Herweha, şîrê vexwarinê gelek gelek şîrîn hene, ku alîkarî bi kelcium tête kirin û, wekî encamek, hest û diranan alîkariyê dike.
Ji bo ryazhenka feyd û zirarê ronahî, ez dixwazim bibêjim ku ev hilber jî di çalakiya kozmetolojî de çalak e. Ji hêla por û çerm çêtirîn masksên cuda têne çêkirin. Ew gelekî baş e ku bi şûşê bi şîrkek kûçandî, ew pir girîng bi şertê çermê çêtir dike, ew bixwe û bêtir bêhtir dike.
Bi taybetî ji bo qenciya qenc e ku di havîna germ de vexwarinê vexwarinê, pişkek an berjewendên berê fêk anî an jî bi hev vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê. Ji kerema xwe ji bo bîhnfirehiya xwezayî ya xwezayî dikişîne, jina kewçêr ne hewceyê pêdivî ye, ji ber kefîr an şîrê xwar. Ew ji bo kesên ku hewl dixebitin xwe bi xweşikên xweşik û şêrînek pêrisê sînor bikin.
Zirarê bigire
Mixabin, li ryazhenka, ji bila baş, hengayî heye. Ji bo nimûne, eger hûn vexwarinek vexwarinê, hûn dikarin xwe xezeba xurt bikin. Hûn nikarin bi xwarinê pisîk, masî û xwarinên ku bi gelemperî nehêle nehêle nexşandin. Giranîna di stomachê de dê li we çêtir be.
Bazirganiya wesayîtên pîvanê Slavî vexwarinê, bi baldarî kontrolkirina pakêtê, ew paqij e, nexweşî an jî zirarê nebe. Hûn nikarin ji bo demeke dirêj dirêj nekirî, ji ber ku ev hilberek hilweşîn e.
Gelek ji bo jinan ji bo kêmbûna giran
Dadgehkirina hilberên kêrhatî yên hilberê, ew bi bi rastî bi wan re digotin ku yên ku hewce dikin ku giran bikişînin, burger pir alîkariyek baş e. Lê em divê bîr bînin ku ev hilberê ne-calorî ne, ji bo 100 gramên berhemê - 54 yekînan. Ji ber vê yekê, di dema xwarinê de bikar bînin
Ew baştir e ku ji bo jinekek zewacê giran bike ku roj rojên bêyî an jî sê rojên xwarinê bikin. Lê hûn nebêjin li ser fêk û paqijan vexwarin. Her weha ew ji bo bîranîna ryazhenka ji ber ku diçû çû bîra xwe, ew e ku hûn dê di dema sibehê de, ji bo nîvê şevê dikişînin. Ji ber vê yekê, ji ber ku pir meziniya proteîn, bedenê we ê şevê nemîne, lê hewce bike ku pêvajoyê bikin û hemî materyalên hemî li jina kewçêr.