Gelek dayikên dayikên ku dema xwarinê de şewitandinê digire. Sedem ji vê fenomenê re tê fêm kirin. Dema ku şîrê hilberê, bedenek pir heqê enerjiyê dike. Ev jî bi şevên şewitandî, zordariyê, xemgîniya jinê, hûrgelan jî weha dibe. Bi HB-ê bi hêj bi zûtirîn asta asta karbohydrates-ê normal dibe, ew e ku berpirsiyariya enerjiya enerjiyê, enerjiyê û çêtirîna dewleta giyanî.
Prensîbê dilxweşiyê di şîretê de
Xwarinên mezin ên di carbohydrates de bi hilberîna hormone serotonîn re, bi berpirsiyariya bedena parastina tone, tengahiyê, tengahî û biyanî hilweşînin. Ew qelsiya wî ye ku bi xwe di forma moodê de xemgîn dike û xwestina çiyayên mîkrojeyên xweş bikin. Û dilxweş û başên çîkikan alîkarî ji bo hilberîna endorphin çalak bikin.
Ma dikarim diya min şewq bikim?
Jinek di dema wextê şîrînbûnê de divê xwarinek tije û cûda heye. Li ser vê yekê û hilberên konfederasyona bijartî, lê doktor dê nikarin bi karûbarên mezin re bikar bîne qedexe. Pêdivî ye ku ji dermankirina xortê cûreyek "vermî" ye, da ku hûn bi tengahiyê bikişînin, bêhnfirehiyê, wextê xwe azad bike. Heke zarok nexşeyên zerarê nîşanî yan xirabtirîn ya gelemperî nîşan bide, hingê hûn dikarin bi xweş bi xweşek tiştek xweş bikin. Lê ne hewce nebe, her tişt hewce be ku bizanibin û pîvanek damezirandin.
Ma hûn bi dayika xwarinê kêfxweş in?
Pêwîste ji fêk darê, da kuver , pişk û cewherî têne dayîn . Her weha heye
Ma çima dê dayikê nexweşî şewitandin?
Bikaranîna konfêranê di pirhejmaran de bi ser-saturation ya laş û zarokê bi bi karbohydrates re tengahî ye. Ji bo pitikê ev bargiraniyek li ser hemû organ û sîstem e. Heke ku dayikê dermanê pir gelek kêfxweş dikeve, wê hingê divê li ser vê yekê li ser vê yekê tercîh bikin. Herweha, kalîteya hilberan, dozên jehsiyonê û bûyerên nexweşiyên di karê karan û giyanan de pir caran têne dayîn. Ji bo diya xwarinê bi her dem herdem herdem nû, bilind û kalîteyê û kêm-caloriyê be. Ev ê di pêvajoya zarokê de çerm, borîn û alerjiyê diçin.