Ji heftê kêmtir ji bo rizgariya 3-5-pêdawî bibin, dê alîkariya xwarinê. Tovên enzemî yên ku jixweşan bişewitînin, cesedê zirarê zirarê zirarê zirarê û toxins paqij dike. Wek hemî xwarin, xwarinek li ser cûrberek bi riya rast û nexweşî tengas e.
Korn - baş û zirarê ji bo giraniya winda bike
Gelek nêçîrvanan dibêjin ku ew dibe ku çiqas giran bibe dema ku dibe ku kûçê bixwin, yan jî baştir e ku ji bo guhertoyên din ên din ên vebikin. Lêbelê, bandorkirina kêşeya bi kêşeya giran aşkere ye, ji ber ku çend hejmarên mîze:
- fibir û fibers di kolektîfên pêdawî de li ser karên erênî yên erênî, paqijkirina slags, damezrandina gazê erênî ye;
- paqijkirina qirêjê ji zext û xeteran ve dibe sedema tewra avê-avê ya normal, bi şewitandinê;
- Di tevlihevkirina metabolîzmê de gelek vitamins û mînerals
- kornstarch herdem hest hestiya birçîbûnê dike.
Her cûreyên li ser masê gelekî hişk in. Heke ku dînan têne dîtin, jêrîn ji xwarinê ve têne derxistin:
- xwarin, seafood
- şekir, avêtin û spî
- her pişkek, xwarinê;
- xwarinên xwarinê û xwarin
- hilberên nîv-finished
- vexwarinên karbonated
- alkol
Masî û xwarinê ji ber naveroka bilindkirina protein ya vebawerî di kornê de nehêle. Bi wan re, acilên amînê yên girîng derxistin. Nebûna kêmbûna proteînên heywanên heywanan di xwarinê de pişkbûna pişkiyê, bi kêmbûna glutozê ji bo mêjî xerab e. Ji ber van sedemên, bi piraneyên çûkê de ji heftê bêtir, bêtir caran - 3-4 rojan, paşvekirina xwarinê tenê piştî şeş mehan derbas dibe.
Girîng! Corneyek pevçûnek dermanî heye:
- nexweşiyên pisîkê gastrointestinal;
- nexweşiyên xwînê
- thrombosis;
- alerjiyê
Çîna Deynê Ji bo Pîvana Laşê
Heke tehlûkî tune, hûn dikarin xwarinê bi xwarinê bi xwarinê re xwarin. Kewçêr di dirûşmeyan de tête bikaranîn. Heke xwarinê xwarinên nû yên kedê yên nû de hene, di havîna paşîn de, di "heyvên ken" de bixwin.
Diet ser kulê de
Vebijêrk ji bo havîna dawîn e, gava kobs bi rastî nû ye. Ji bo kêmkirina xwarina giran a ku xwarinê xweser a normal (3-roj, winda bi 4 kg) tê bikaranîn. Rojane Repeat:
- Breakfast: 1 cup of germî.
- Lunch: Saladiya xwarinê ji 1 tomato, 1 kulk, 1 karsot, bi tîştûna lîmonê ya lîmonê tê tewandin.
- Dinner: 1 guhê germê.
- Avê, şîn an kesk vexwarin.
Diet on corn porridge
Ji bo xwarinê, cereal çêtir ji kemilên gewrê çêtirîn, şev ji bo şevê avê di avê avê çêtirîn. Berî ku xwarinê, hewceyê pêdivî ye ku şuştin (naveroka starchê wê kêm dibe, û naveroka calorîk wê kêm dibe), li ser avê 1: 4 rêjeya avê bixwin. Gelek qirêj û giran - ji ber ku hûn dikarin li ser mirinê 3-day mono-xwarin bikin. 3 rojan berdewam kir ku bêyî ku neft û şekir bi avê 600 gramên cereal xwarinê nanê xwarin. Hûn dikarin xwê deryayê bikişînin û hûn hewce ne ku hûn pêdengek germ û germ di nav germ û germê de zêde bikin. Di encamê de encam ji 5 k kg zêdetir zêde ye.
Diet ser kûçê de
Di xwarinê de kar û karûbarên kevir bikar bînin. Naveroka wê ya calorîk nû, tenê 58 kcal per 100 g e, û her salê tevahiya dora heye. Ne ku tevahiya maddeyên karanîna parastinê di dema parastinê de ne, lê di hewceyê de xwarinê ji bo windabûna giran bimîne. Deyek hêsan û hêsan a vê xweyê 4 rojan dimîne:
- Roja 1 û 2: 100 g ji sêvê taştê, xwarin, şev û şevê. Saladê Vegetable , her bi hêla hêla kesk û neftê, 1 apple.
- Roja 3 û 4: Ji bo her xwarinê ji 50 dora g Wek saladê pirzimanî, hûn dikarin şampên kevir dikarin dikarin lê ji 150 cûr ne.
Diet li ser çokan
Pevr ji ji bo winda germê bi kêmasiya giran re pêvajoyên pêvajoya destestionê, dibe sedema hilberîna gazê. Bi xwarinê li ser mirinê, hûn dikarin tenê tenê ji şekir an zêrîn, tenê tenê fêkên paqij bikar bînin. Pêçek ji alavên zehf tenê ne lez amade ne, lê ji alîyê bedenê ve tête.
Di çarçoveya xwarinê de xwarinên xwarinê de çarçeyên 4 roj berdewam dike, û roja 4 xwarinê de ye: li xwarinê, xwarin, xwarinê, xwarinê, xwarinê. Bi tevahî spî, şekir, avê derkevin, hûn dikarin tenê çayê kesk vexwarin. Her xwarin heye:
- 100 g ji kulên masî yên bi darê vekirî (xwarinên kewçêr, mîjîn, prunes) ve xwarinê;
- 1 fêk an vexwar.
Variants of diets on corn, celeb in, lê ji her girîng ji vê yekê girîng e ku derkeve. Wekî din, encam dê ji bo demeke kurt be parastin. Dema ku xwarinê xwarinê vekişîne Daily roj 100 kîlometreyan bi rasyona zêdebûna xwe, pêşî hejmara sîx û fêk zêde bike, piştre mas û masê xwarinê vexwarinê zêde bike. Hûn bixwe hûn bêyî xwarinê wergirtina xwarinê normal bike.