Di xwarina Estonî de bi taybetmendiyek taybetî re cuda ne û hewce ne ku amadebûna amûreke mîkrok an jî hilberên nexşeyên hewce ne. Ev, bê guman, ji bo gavên xwarinê dide. Lê kêmasiyên xwarinê yên Estonî hestek bêdengiya birçîbûnê û hişkiya giran bû.
Di xwarinê Estonian de pir mono-xwarinê ye, lê pêşniyarên erênî yên vê xwarinê bandoriya wê ya nîşan dide. Her roj ji şeş rojan tenê tenê hilberek e ku meriv tê bikar anîn: li roja pêşîn tenê tenê hêvên, di roja duyemîn de, kotek, di nav sêyek - mirinê de, û vî awayî.
Menu of diet of Estonian
1 roj
Çimkî tevahiya rojê hûn dikarin tenê 7 kulikan tenê xwarin.
2 roj
Di roja duyemîn de xwarinê, hûn hewce ne ku ji 0.6 kîlok çermê pîr-free potteyê bixwin.
3 roj
Roja sêyemîn hûn bi tenê pelikê mûzîkê (nîv 750 g) binivîsin.
4 roj
Di roja çaremîn de, hûn ê hewce bibin ku 300 gramên golê li ser avê vexwarin.
5 roj
Peldanka xweya pênc rojane ya xwenîşandanê 6 ji xwarinên navîn heye (ew hewce ne ku bêyî bêhnê xwarinê bixwin û xwarinê).
Roja 6'emîn
Roja şeş roja xwarin bi tevahî apple ye. Hûn dikarin kêlîkan di nav hûrgelan de bixwin.