Di roja dawî de, hejmareke mezin heye (nêzîkî 4 hezar), lê pirsgirêka hêja zêde ye hîn jî. Piştre dibe ku hûn bi awayekî din re bala xwe bidin ku hûn dikarin ji paqijên paqij bikin?
Aromedite Hirsch
Ev rêbazê winda kirina ji hêla psîkolojiya amerîkî Alan Hirsch ve hatibû vegotin. Ji bo demeke dirêj dirêj wî bandorên cûrbecî yên li ser laşê mirovî dixwend. Piştî çend tecrûbeyên wî, ew flavors diyar kir, ku kesek destûr dide ku zûtir zûtir xuya dike.
Li gor Alan, sedem sereke ya zêdebûna û giraniya zêdebûna birçîparêz e, ji ber ku ew eşkere dike û di navîn de, ne xwarinê pir baş e.
Sedem li ser
- stratejiya domdar
- kêmbûna hestiyên erênî
- riya çewt e.
Şêwirdariya unusual
Ji bo ku dermankirina bêdeng, pisîkatristî ev rêbazek nermalav pêşkêşî dike: piştî ku hûn çixulê xwarinê ne hewce ne hewce ne ku wrapper. Divê ew bi we re û bi lez be ku hûn dixwazin tiştek bixwin, bi tenê şermê bistînin. Avêtiya çîkayê bi temamî tehlûkê teng dike. Çalakiya vê rêbazê li ser dilxwazan ceribandin. Di tenê mehekê de bi alîkariya alîkarî ji mirovên çîklet dikare bi 5 kg karker zêde dibe.
Methodê bandor ên din:: xweya bilind-calorie dikare bi bi xwarinê xwarinê veguherandin, tiştek girîng e ku bîhnxweş bimînin. Û ev bi alîkariya alîkarî yên cûrbekirî pêk tê.
Rêbazên bingehîn yên xwarinê Hirsch
- Berî her xwarinê, rûniştineke aromatherapy bikin. Gelek aromasên ku kêmînek kêm dibin, ji bo nimûne, pût, nutmeg, apple kesk, citrus firok, hûrgelan heye. berî xwarinê.
- Di heman demê de, bisekinin ku xwarina xwarinê berî xwarina bîhnfirehiyê, bêhnavên hûrgelan bigirin. Ji ber vê yekê, hûnê mêjî bixapînin, ji ber ku ew ê difikirin ku hûn dest bi dest bixwin. Ji bo vê yekê, hestek hestiyariyê dê berê berê bê.
- Hêdî bixwe, xwê her çiqas xemgîn bibin. Hûn divê xwarin û kêfxweşiya xwarina xwe xwarina kêfxweş bibin. Ji bo vê yekê, tu ê bi tenê bi xwarinê ve girêdayî ye, lê hûn jî ji pêvajoyê re jî dilxweş bibin. Piştî demekê hûn ê bibînin ku hûn ji bo sehfêbûna xwe bisekinin ku hûn hewce ne hewce ne pir, lê beşek piçûk.
- Di dema xwarinê de, xwarinên xwezayî yên din ên ku ji bo bîhnfireh û bîhnfirehiya xwarinên cuda hene. Ew jî pêşniyaz kirin ku xwarina xwarinê germ e, ji ber ku ew di rewşeke wisa ye ku bîhnfirehiya hilberên hilberê bi tevahî vekirî ye.
- Ji ber bikaranîna xwê û bîhnfirehiya ku xwarina bihêztir dibe sedema bikaranîna xwarinên xwarin û xwarinê tedawî yên cûrbecûr, ji ber bikaranîna xwarinê . Wekî encamek, hûn ji we re dixwest ji hê bêtir dixwin.
- Di dema xwarinê de, divê hûn pêvajoyek hestiyariyê bisekinin û tevlihev bibin. Ew pêşniyar nabe ku li pêşiya televizyonê an di dema pêvajoyê de, ji ber ku hûn nikarin kontrol nekin
xwarina xwarina xwarinê.
Piştî demekê, beden wê nûve bibe û hûn hewce ne ku hûn nexweşî ne psîkolojîk, lê tenê tenê fizîkî fîzîkî. Ji bo vê yekê, ew e ku beşek piçûkek piçûk e. Berî destpêkirina winda wisa bikişîne pêşniyar kirin ku bi doktorê şêwirdariyê biparêze
Heke hûn van rêbazên hêsan ên Hirsch aroma dihêle, paşê piştî demeke destanê, metabolîzmê dê çêtir bikin, û bi rastî hûn ê ji paqijên bêhtir bibin. Heke hûn berdewamên prensîpên vê windeyê yên windabûna giraniya karanîna bikar bînin, giran wê vegerin.