Xwarina tomato

Tomatoes di yekem Meksîkayê de hatin dîtin, û paşê, ew bi tevahî zehmî tê dîtin. Û heger hûn hewce bikin ku bêyî pêşniyarê wan binêrin, hewl bikin ku li wan binêrin, wek ku gava yekem, celebê xwe pir xemgîn e. Dema ku derbas bûye û niha her kes di derheqê taybetmendiyên kargêr ên dizanin, û ji bo me ji bo berbiçav û "yek kesek", nexşûre, û li ser sifrê rûnê ye. Îro em ê hewce bikin ku hûn xwarina tomar a herî tomatîk ya herî bandor bibînin.

Xercan

Ya yekem, em bîr bînin bîra xwe ku tomatikên wusa giran in.

Tomatoes li ser vîtamên B, C, K, folic û sodium, zinc, potassium, fosphorus, magnesium, sulfur, iodine, silicon, manganese.

Ew bi taybetî ji bo mirovên ku bi nexweşiyên cardiovascular, bi anemia û herweha bi rexnegiriya zehf a gastrîkê re tomarokên xwarin e.

Di xwarinê de xwarinê xebata xebata digestive diger dike, sîstema nervous veguherîne û herweha paqijkirina antî-hemminthîk jî dike.

Tomato Mono Diet

Di encamên herî zûtirîn de ji hêla mono tomato ve tête girtin. Di dema xwarinê de xwarinê divê 3 roj nabe. Her rojê hûn ê 1,5 kîlok tomar bixwin û ew di nav xwarinan de parve bikin. Tomatok bê bêhn û rûnê xwarin. Ji bo ku mîkrok, pêşniyaz kirin ku ji 20 deqîqeyan berî xwarinê vexwarin (1 camek hîn jî hîn avê) vexwarinê, û ne jî piştî ku piştî xwarinê ji xwarinê de ji berê ve vexwarin. Hûn nikarin bêyî şekir avê hem tebal û avê paqij bikin.

Xwarina tomato xwarinê

Vebijêrk bêhtir - xwarinê tomatîkek kulberê. Rêzika jêrîn e ku di nav rojê de 1 kg kûçik û 0.5 kg kîlometre xwarin. Pirtûka xwarinê 5 roj e. Çimkî xwarinê, saladên kûçikan û tomar amade bikin, ew bi rûnê zevê zêrîn bike. Tevahiya hejmar di 5 xwarinan de parçe kirin. Di xwarinê de, hûn dikarin xwarina fêbê (bêyî banan û grapes) wekî messert, û şev ji xwarinê hûn dikarin 100g potteyek pîran an jî kincê kêm-fat kefir bixwin.

Egg tomato diet

Egg tomato diet bi awayekî herî dûr e ye ku ji bo tomeyên tomarokan winda bikin. Ji bo taştê, hûn hêsan 2 hêsan û 2 tomar. Ji bo taştê ya duyemîn hûn dikarin 50 g ji pîr û 1 tomato. Çimkî şev ji xwarinê qirçê qirçandî paqij bike, tomaroka tomokê diçûşand û bi kefîr an ryazhenka re bike.

Snack ji 50 gîçik û peymanek pêk tê, û ji bo şevê ji we re paqijê germî, germî, teyr û pîranê kêm-fat.

Baskî, hêja merivê taştê ne, lê ew, bawer dikin min, hûn ê tevahiya rojê ji bo proteînek tewq bikin.

Roja li ser tomato tomato

Ger di dema xwarinê de ji bo xwarinê vexwarinê vexwarinê nayê pêşniyar kirin, ji ber ku qedexekirina wan ji bo qedexekirina tomato tomar de nebe , ev e ku ji bo bingeha xwarinê jî dibe.

Ji bo rojek girîng û girîng a girîng li rojek rojbûna rojane r'ojê bike. Ji bo vê, ji bo taştê, şûşek tomato tomato vexwarinê û 2 nîvên rîtanê nan vedixwe, bi cenazeyê bi pirtûka pirtir bi pirtirkêmtir. Ji bo xwarinê, hûn dikarin 100 g ji çargoşe û 100 g ji masî, şemî û kincê germê tomato. Ji bo xwarinê, herwiha zîv û kêlê ji zeviyê rûnê kêm, bîr tatoştê jibîr nakin.

Ma dê çi bikuje?

Di xwarinê de nîv şerê şer e. Heke hûn bi rastî dixwaze giraniya xwe winda bikin, werin jî jî girîng in. Di dema xwarinê de, perwerdehiya xurtkirina bijartiya herî baş e. Lê hêsantir bi hêsantir, swimming or sparing at home di nav we de ye.

Di dema xwarinê de girîng e ku pir avê avê paqij bike. Mîkroş dê ji bo laşê vexwarina xezebên çêtirîn, peristalîstên çêtirîn çêbikin, baş, û herî xirab, wê çermê bêtir lazik e. Û ev ne girîng e, heger hûn ê ji hêla kinogramê bêtir têr winda bibin.