Heke hûn hejmarên Merlin Monroe re bi karûbarên modern ên bi hev re binirxînin, ew dikarin ji bun re tê gotin. Tevî jina vê bedewî bi rexneyên xwe yên hejmareke mezin mêr qezenc kirin. Ji ber vê yekê ne ecêb e ku îro îro gelek kes bi rêbazên ku bi giraniya giranbûna Merlin re winda dikin. Derhênerê pir caran di hevpeyvînên xwe de got ku ew hez dike ku xwarinê û ji kîjan wê bi hêsanî red dike, bi vî awayî rêbazê winda neyê veşartin.
Merlin Monroe Diet
Di nav hevpeyvînên xwe de, sembolek cinsî got ku ew nexweşî hez nake û bi hêsanî dikarin şîrîn bistînin. Ew tenê qelsiya şampanê ye. Monroe hemî jinên pêşniyaz kir ku xwarinên xwarina ku bandorek diuretîk a dilşik heye. Ev prensîp bi alîkariya balyozê sodium re, alîkarî dibe ku şewitandina ziravî û paqijkirina paqijan, hemî vê yekê dibe ku ew bi karûbarên zêde zêdetir kilograms bike. Parameters ji hêla merlin Monroe ve, agahdariya agahdariyê ji hêla wê re tête dayîn, ji: 88.9-55.8-88.9 cm.
Qanûnên xwarinê
- Pêdivî ye ku mîkrên xwe bidin û hilberên hilberandinê, û jî ji xwarinê, têr û têrîn ên xwarinê jî. Hûn nikarin salt, şekir, çayek bihêz, qehf û alkolê bikar nakin.
- Di xwarinê de pisîkên mizgeft, fêk, hêsan û hilberên şîrîn de li ser bingehîn e .
- Her rojê, herî kêm 2 lître avê vexwarin.
- Wek ku cilikê, hûn dikarin rûnê zeytê an zeytek zêrîn bikar anîn.
- Monroe Diet mîna 3 rojên 5 rojan dibînin. Tenê ew girîng e ku fikra ku xwarina 15-roj zehmet e û dikare dibe sedema pirsgirêkên ciyawaziyên cûda cûda dibe, da ku hûn bi xwe re di çarçoveyekê de ji xwe re bigirin.
Peldanka Merlin Monroe Diet
Roja pêşîn
Morning: orange, 2 şev, 1 têr. ava şîn an zêrînek çayê kesk.
Lunch: orange, hêk, 1 têr. kefîr û dogurt, 2 şeş, av û çayê.
Evening: saladê 2 tomar û lettuce, 2 hêk, nan, û sifrê 0.5. kefir an jî
Roja duyem
Morning: menu ya yekemîn.
Lunch: orange, hêk, 1 têr. kefir an jî bîhnfireh, 2 nan an jî darên diranan.
Evening: 70 g ji xwarinê veşandin, tomar, toast, orange, saladek kesk, çayê kesk. Berî ku nivîn, hûn hewce nexweşî 0.5 kûr. kefir an jî
Roja sisiyan
Morning: menu ya yekemîn.
Lunch: Serving a salad, orange, egg, 0.5 çermê. kefir an jî
Evening: 150 g ji masî, bi şîn, nefret, tok, çayek kesk, 0.5 têr. kefir an jî
Roja çaremîn
Morning: menu ya yekemîn.
Lunch: 120 g ji kelep, tomato û kulberiyê, toast.
Evening: 250 germên germên germ, tomar û hêk.
Roja pêncemîn
Morning: menu ya yekemîn.
Lunch: 200 gramên hîm, tomar, toast.
Evening: menu heman e.