Ji bo keçek keçikê ji bo ku ji bo mîkrobatiya zarokbûnê ve hat dayîn. Ev pergala xwarinê ji ber ku mezinan ji bo pêşkêşkirî ye. Taybetmendiya sereke - zarokê ne tenê di xwarinê xwarinê de, ew cûr cûre xwarin e, lê ew rast e. Hemî sînorên bêkêmûyî têne qedexekirin.
Ji bo nimûne, xwarin ji bo zarokên 10 salî û, bi taybetî, keçan, divê bi vî rengî çêbikin ku organîzma ciwan ciwan enerjiyê werdigire ku ji bo jiyan û mezinbûnê ye. Divê rojane divê xwarina herî kêm 5 xwarin.
Ji bo keçek 10-salî ya pêşangehek dahatûya vê yekê dibîne:
- sibehê - bêyî şekirê, omeleya kêm-fat, rûnê şêrîn;
- şevê çîv - fêk an xurt
- şevê - şewqek şevê li ser serjek vexwarinê an masî mas, xwarinê bi garnishê vexwarî, danûstandin;
- snack-cookies, a sandwich bi cheese an cottage cheese ;
- êvarê - casserole, syrniki baked, çayê bihêz ne.
Diet ji bo keça 12-salî ya xwarinê
Di vê temenê de, keçan çalakiya pêşveçûna xwe, laşê wan pir bi hewcedariya xwarinê xwarinê. Divê xurt bike, lê hejmara hejmara karbohydrates divê kêm bikin. Pêdivî ye ku ji bo xwarina sweets, soda û xwarinê tahl bikin . Di rojan de, divê hûn di nav serekên hilberan, şîrketên kevir ên germê, xwarinê xwarinê û masiyan de kêm-fat.
Diet ji bo keça 14-salî
Di ciwanan de, keçan di bedenê hormonal de dest pê bikin, lewma rojane, ji bo ku ji bo kesayetek bedew e, bi tundûtûjî tête kirin. Ji bilî, ji ber darizên hormonal, pirsgirêkên çerm dibe. Ji ber vê yekê, menuê rojane divê bi baldarî vebikin. Hemû xwarinên ku zehfkirina dermanên digestive yên ji xwarinê ve têne veguhestin, û xwarina spî, germî, xwarinê bi hêrs û xwarinê jî jî tenê sînor be.