Her kes dizane ku xwarinê zûtir e xwarinê zirarê ye. Di vê kategoryê de, yekem ji hemî, hamburger û pîşesarberên cûda yên cûrbecûr hene, lê hûn jî dikarin di nav frenchên fransî de jî hene, ku jî taybetmendiyên zirarê hene.
Ji ber vê yekê, bila bibînin ka çima xwarinê zûtir zirarê ye. Wekî din, nizanin ka metirsiyek çi ye, gelek xwarinên rojane li xwarina xwarinên zûtirîn. Gelek sedem hene ku ew red dikin:
- di xwarinê zû, zeravên zirarê yên zehf ên têne bikaranîn, têne ku tendurustiya digestive tract û ji bo obesity;
- yek hamburger ji hêla nîvê xwarinê jinikê ya normal ve dibe, ji bo ku hûn ji bo fîzîkî û sodasên fransî zêde bikin - hingê dê naveroka calorî dê di dema ku hûn hewceyê tevahiya rojê ji bo xwarinê bikin û ne bi tenê re bibin;
- Ji hêla hamburgek standardî tê xwarinê spî ye, ku di fîberê faktîv de tune ye, lê pir gelekî vala, carbohydratesê zehf;
- di çêkirina çêkirina xwarinê de bi bikaranîna flizkirina avê, flavors û additivesên din ên ku ne tenê zerar e, lê jî jî lê zêde dikin, çima hilberek ku hûn dîsa dîsa dixwazin.
- Gelek fêm nakin ku xwarinê zûtirîn xwarinê zehmet e, ji ber ku li burger vebawer hene! Tevî hebûna hebûna çîniyê di sandwichê de, ew hîn nebêjin û berbiçav nabe, ji ber ku ew pir fat û carbohydrates heye ;
- xwarinê zûtirîn zewacî bi awayekî nutriyan û beşên sûdewire ne, û bikaranîna sîstematîk ya wê di nav bedena vîtamîn û mînerûl de dibe.
Ew zehmet e ku ji bo xwarinê zûtirîn zehf zehf eşkere bike-hemî her cûda pir girîng e. Herî xirab e ku pirhev e ku soda sarok û burger bi tevliheviya fatik e - ew tevlîheviya karê karên navxweyî yên mirovê paqij dike.
Hêza xwarinê zûtir dirêj zanyariyê bû. Di vê rewşê de, heger hûn xwarinek xwarina xwarina xwarina xwarinê bixwin - ev ji bo bedenê hêsan e, bi taybetî jî eger hûn hilberên kalîteyê hilbijêre.