Ji bo sedemên sedem birçîbûnê

Pêdivî ye ku ji bo meriv û çalakiya parastina kesek ji bo kesek e. Lêbelê, karanîna pir kêmkirina xwarina xwarin ne tenê ne tendurustî, lê jî jî xirab dike. Ger kesek bi berdewamî bixwin, ew e ku ji bo sedemên vê yekê û li ser bingeha planek din ji bo çalakiyek çê bike.

Sedema ku hûn herdem dixwazin bixwin

Birçîbûnê birêve dibe sedema sedemên fîzîkî:

1. Hypoglycemia . Di vê nexweşiyê de, kesek di xwînê de asta nizim heye. Di bilçî birçîbûnê de, hîpoglycemia bi fatigue, kêşîn, dilovan, tepor dibe. Hypoglycemia wekî encameke fonksiyonê ya neverî neverî dibe.
2. Diabetes Bi diyabetî, hucreyên glûzîkê ne tête, hingê mêjî li ser hewceyê hewceyê li ser hewceyê bişîne. Bi çavdêriya berdewamkirina asta însulînê, dibe ku ev gengaziya birçîbûnê kêm bikin.
3. Syndrome Premenstrual Hest hestiyariya birçîbûnê cihekî hevpar a sermayîşa pêşînperwer e. Ev fenomena bi paşê veguherîna hormonalê ve girêdayî ye û di destpêkê de piştî destpêka mêrsiyonê de pêk tê.
4. Bikaranîna dermankirinê Hinek dermanan, bi taybetî bi antidepressant, dibe sedema hestek birçî bibin. Heke hestê birçî dibe, hûn divê bijîşkek bi şêwirmendiyê bikin.
5. Anemia, kêmbûna kêmbûna vitamin, kêmbûna mînanên girîng. Xwarin û xwarinên neqilandî û vîtamîn û mînûkan dikarin bi hişmendiya birçîbûnê dikişînin. Hişyariya vê hestiyê dikare bi xwarinê vekirî bi minerals û hilberên vîtamîn re zêde bikin.
6. Pirsgirêkên xebatê ya pergala endocrine.

Lê belê ji bilî sedemên fizîkî, hema sedemek psîkolojîk heye ku birçîbûna domdar heye. Gelek çermê di derheqa zordariya zîndanê de zêde dibe . Gelek kes di rewşên xemgîniyê û xemgîniyê de xwarinê ji bo ku ji bo kêfxweşiyê û dilxweşiya xwe çêtir dibe. Ew balkêş e ku bi tundûtûjiya demkî ya demkî, xemgîniyek kes winda dike. Lê belê, eger zordarî gelek caran dubare ye, hingê cortisol hormone ji bo pêşveçûnê dest pê dike, ku çep zêdekirin.

Çiqas karekî winda bike, heke hûn berdewam dixwazin bixwin?

Daxwaza berdewam e ku xwarina nefsê ye. Pir caran ev e ku ji şertên xwarinên derûnî ne. Di vê rewşê de, xwarinê pêşniyar dike ku wextek xwarinê bikin û ji bo avê ya avê paqij bike.

Yên ku herdem bi berdewamî şevê bixwazin hewceyê ku xwarinê xwe bidin. Dibe ku cesedê di roja rojê de hewceyên hewce ne kêmtir. Divê xwarin bi bi materyalên kêrhatî ve werin vexwarin. Ji bo şevê nekin, hûn dikarin berî kincê kêm-fat kefir vedixwe.