Gelek mirovên ku ji bo jiyanên xwe bi tevlihev dike, lê dibe ku ev pirsgirêk pir bi hêsanî re çareser bike. Ji bo nimûne, gelek keçan amade ne ku ji bo pîvên giran û dermanan vexwarinê bikin ku ji hêla giranina giran a giran a avê vexwarinê hêsan û hêsan bikar bînin.
Çima av ji bo karê giran winda ye?
Dema ku rêyek rastîn hêsan e, ew herdem ji bo baweriyê dijwar e, Gelek guman - ava avê ji bo giranbûna giran e? Bersîv nerazî ye - erê! Û berjewendiyên di karanîna wê de pir ji hêla mezintir ine dibe ku dibe ku di pêşiya pêşîn de bifikirin.
Ji sedî piçûk mirovên nerm de vedixwe. Di rojê de çiqas ava ye? Du çilkan, û paşê di çarçoveya çayê de? Wekî ku hûn dizanin, rojek ji 2 lîreyên şînxwarinê vexwarin - û ev qaîdeya zêrîn a hêsan an mineral ji bo wendakirinê wê dê bijarekî îdeal be. Di vê yekê de gelek tiştek heye.
Wekî ku hûn dizanin, kesek 80% ava ye, û pêvajoyên di pêvajoya gelek metabolîk de laş dibe. Heke ew berdewam dikeve û belav dike, ew ne bi awayekî pêşveçûnê di metabolîzmê de dibe. Û dema ku metabolîzma zû zûtirîn kar dike, hemû materyalên derfetên nerazîbûn û enerjiyê têne kirin û nexşirandin "nexşirandin" di forma laşê de li ser kemper an hips.
Sedemek din ku ji bo winda germkirina avê sar têde bikar anîne zordariyê yên birçîbûnê yên zordar e. Ew ne veşartî ku mirovê modern yê ji hêla pêwîstiya laşê xwe ve zêde dike û gelek sedemên vê yekê hene. Ya yekem, em gelek caran nîşana tîbûnê û birçî bibin, û li şûna ava vexwarinê, em biryar dikin ku qeçaxek heye. Ya duyemîn, em bi gelek ceribandinên cûr û cûrên balkêş, lê xwarinek û xwarinê bêhêz in. Û her jinê nikare berxwedanek vê berxwedanê bikin. Di her rewşan de, avê bikaranîn alîkariyek mezin e. Heke hûn nizanin ku hûn birçî ne, lê hûn li bîhnxweş bin , avê vexwarinê avê vexwarin - birçîbûnê û tîjê derbas bibin, û dibe ku hûn bedena we ne xwarin.
Herweha, dixwazin dixwazin çalakiya mêjûra bihêz bike, em pir caran ji bo çîkok an jî qirêj bibin, lê ev cilên din hene! Bi zelal e, ew av e ku ji bo çalakiya derûnî ya hişmendiyê veguhestin dike. Dîsa din hewl da ku ji çîka avê bi destûra avê ve bikişîne, û hûn ê bi her bandoriya xwe berbiçav bikin! Ne ji bo ku li ser konferans jî asta herî pir ciddî nabe ku li ser maseya avê her beşdariya avê li ser şînek mineralek heye.
Ava herî baş e ku ji bo kêmbûna giran?
Gelek bijartî hene, heke em tenê tenê ramanên germiyê bifikirin. Dema ku lihevhatî tune ye ku çi-êle, germ, germê av ji ber winda giran e bandor e. Tiştek eşkere eşkere ye: Vebijêrkek sar jî ew kesên ku diêşin
nexweşiyên kevn ên giyan û germ, ne her kes wê dixwazin.
Scientists li gorî ramanan ku ji bo piraniya mirovan ew ê çêtir dibe ku bi avê piçûkek biçûk a vexwarinê - ev ji bo parastina erzan e,Avê vexwarinê nîv şeş berî xwarin an jî du saet piştî wê ye, û di nav xwarinê de bixweber azad bike. Di rojê de 8 glasses of water - ne pir ne, bi taybetî gava ku hûn têbigihînin berjewendiyên vê yekê dê bedena we û hejmarê xwe bînin.
Gelek bawerî bawer dikin ku ji bilî alternatîfê vexwarinê ya gelemperî ji bo windakirina giran a avê zelal an jî bêhêztir e. Bi rastî, ev têgihîştin: çavkaniyên pir ji berjewendiyên bêbawer ên avêtin avêtin. Rast e ku piştî avê zûtirîn avakirina guhertina avahiya wê, û di forma vê nû de metabolîzma gelemperir e. Berbiçav, ew pêşniyaz kirin ku rojane perçe paqij bikî, ku hêsantir e ku di azadiyê de amade bike.