Di xwezayî de, xemgîniyek bi rengek hêjayî şîn e, bi riya hêja ye, ku hem jî di malopathy û di dermanên fermî de têne çalak kirin. Çi karûbarê xemgîn e? Ew nexweşiyên gurçikan, liverê, pergala nervous navendî dikin. Ew eşkere ye ku ew ji bo qehfeya herî populer e ku qehf e - û pir girîng e, ew jî di sibehê de berbiçav dike. Lêbelê, ji bo jinan, pir girîng e pirsî ye ka gelo xeletî dibe ku giran winda bikin.
Gelo alîkariya xemgîniya giran winda dike?
Çeravî di giraniyê de winda ye ku bi rastî dibe ku rola girîng aktîf bike. Rast e ku ev vexwarina ku veguhastina kûçikiya wê ya bi awayekî veguhestî bi metabolîzmê ve tête belav dike, ku destûrê dide hêsaz bi xwarina xwarinê û xwarina bi xwarina xwarinê û ji lêçûna xwarinê re, ji ber "paşerojê" ji ber ku di formên çerm û navendî de li hipsê.
Chicory bi rastî ji bo kêmkirina winda giran e ku pisporiya wê ya ku ji sedî 60% vekirî ye ku ji hêla laşê mirov a însulîn ve pir girîng e. Ev tiştek e ku di tedawiya diyabetî de ji bo asta şekirê kêmtir tê bikaranîn. Û jêrîn, ew kêm e ku hûn birçî dibin, kêm caran hûn ji hevpeymanan re û zûtir hûn zêrînek paqij bibin!
Vê girîng e ku bi awayek rastînek bi karanîna karûbarê bikar bînin: Tenê roots xwedî van taybetmendiyan hene. Lê heger heke hûn neheqî bi gulên xemgîniyê bikar bînin, hûn ê bîr bînin ku xweyek xwe, li hemberî, zêde bû.
Chicory: berjewendiyên û tewrikê
Ji bo winda ji bo giraniya giraniya pir caran dibe sedema "bandorên derman" - kesek bêhtir aram bibe, sekinandin, lê di heman demê de, kêfxweş û bi ruhên qenc. Herweha, ew dikare wekî wekî cholerîk û diuretic tê bikaranîn. Lêbelê, eger hûn ji lîsteya nexweşîek nexweşiyek heye, divê hûn ji xweya xwarinê bistînin:
- varicose veins;
- neolithiasis, kevirên mezin ên sermayeyên mezin di cûrbûr;
- nexweşiyên kevn ên kevneşopî yên pisîk ên gastrointest (ew bi tenê li gor encamên şêwirmendê bijîşk bijîşk dikarin bikar bînin);
- Nexweşiya vascular (tenê piştî piştî şêwirmendî bi doktorî re bikar tîne);
- neheqiya kesane.
Heke ku hûn pevçûnan heye - zerarê tengasiyê ji bo windabûna giraniya we ne ji bo we ne. Ne xemgînî, tu dikarî ji bo xwe wateya din, lê bêtir dilfikir û ne kêmtir bikêr bibînin - ji ber ku xwezayî bi kesek bi sedan bijartan re heqê bijîşkek meriv kir.
Chicory: diet
Ji bo kêmkirina pîvana giran e ku bi kar tîne. Hemî ku pêwîst e ku hûn ji ber ku xwarinê ye, ji bo 20-30 deqîqeyan, ji bo nîvê qaçika vê vexwarinê û xwarinê vedixwe. Di vê rewşê de, hûn dikarin her bijare alternatîf û nerazîbûna xwezayî bikar bînin - ew yek ji we re bijartî.
Birêvek pir hêsan amade dike: Ji du 10 deqîqeyan re du cotên avê avê, çend cotên cûda di saucepan de bikin. Piştî vê yekê, bira bêdeng bimînin, rayên hilkişînin an jî xera bike - û vexwarin ji bo karanîna amadekar e!
Ne difikirin ku di van rojê de ev çuçikên 1.5 salî yên ku hûn ji bo we re kar dikin. Heke hûn berdewam dikin, xeletî, sweets û kêşan digire, sandwich digire bi sausage û meonîze re her xwarinê - wê derê tune. Pêdivî ye ku ji hêla naveroka calorîk kêm bikin, xwarinên giran ên mezin, xwarinên firotin, tiştên kinc, fast û xwarinên sugary. Di vê rewşê de, hûn bi zûtirîn formek nû, qewletê xweş bike.
Herweha, bandorê wê dê pir zehf bihêztir be ku hûn bi kêmanî 30-60 deqeyan li ser lingê we ya rojane. Ew gelekî hêsan e: li ser gavê li barkirina nêzîktir ançî an naçî berî raweste! Lê giraniya wê winda bikeve gavên gavên din.