Em bi xwepêşandanên greva birçîbûnê û xwarinê bi êşkenceyê dikin, û di dawiyê de, em di xwarinê şêrîn û xwarinê de, ji xwe re dibêjin ku wê gefa bêkêmasî bêbawer be. Lê belê, her kes difikirin ku fikrên ronahiya ku hûn dikarin di rêyên ramanan de bêtir dilfir bibin ku hûn tendurustiya xweseriya xwe bisekinin û di heman demê de we ji we re girantirîn giran bike . Ji bo vê yekê, hûn, bêtir, alîkariya pisporên pisporan, tenê hûrgelên xwarinên xwarinê biguherînin, û ji bo kesayetiyên bêhtir yên ku ji hêla bêtir maqûl in. Em dixwazin hûn bi we re şêwirmendiya xwarinê bi hev re re parve bikin ku dê alîkariya te biryarê bikin ku çiqas giran winda bike.
Tiştên
- Nêçîrvanên li serçe û rêveyan hilweşînin, tenê di rûniştinê de rûniştin, û ne ji hêla agahiyên derveyî zehf digerin: televîzyon, înternetê, pirtûkan, pirtûkxane, danûstandinên telefonî. Wekî din, hûn ê ji we re bêtir bêtir bixwin, ji ber ku zehf dikin, hest hestiyariya satirasyonê bisekinin.
- Pûçek bi kêfxweştirîn di kûlekî de kêmtir bikin, û xwarinê we bi herî zêde du xwarinan pêk tê. Guhertina rûniştan bi piraniya xwe reşik dike.
- Hûn, belkî, ji bo ku hûn bêyî xwarina xwarinê kêm bikin, heke hûn pir caran hene, mêvan heye. Bê guman, erdê xilas dê ji te re şermezar bike heger hûn ne hewl bikin û her tiştê ku li ser sifrê de pesnê bikin. Ji bo ku ne veguhestin, em pêşniyar dikin ku hûn ji ber ku derkevin ber kêşê kefîr an jî xwarinê vexwarin. Bêkêşiya we dê piçûktir be, û hûn, tevî ku hûn ê her tiştî biceribînin, lê hewceyên hûrgelên berbiçav nakin.
- Di çiqas karekî xwe kêm bike, hûn ê rêxistinê ya bihêztirîn kirîna kirîna wan. Pêşîn, piştî xwarina xwarina xwarinê herin, da ku hûn ji bo tiştên ku ji bo ku hûn neçar bibin, hêsan be. Her weha, bisekinin ku lîsteya navnîşan binivîsînin, û nexşînin ku çi lîsteyê neyê dayîn. Ev ê ne tenê bi alîkariya we giran bike, lê herweha wê pereyê xwe biparêze.
Alîkariya ku dihêle giran dibe dikare dikare stimulûyek baş be. Wêneyê xwe li ser rezberê xwe veşêre, li ku hûn bi giraniya xwe ya îdeal in. Ger ev ne ye, bila wêneyek navdar ê navdar, pirtirkêmaya we, ku hejmar nêzîkî yek yek ji ku hûn aspire.