Doktor dibêjin. Lê carinan carinan rewş hene ku dema ku pêwîst e ku di çend rojan de bi awayek pir kêm dibe. Û ne hemî jinan dizanin ka çiqas giraniya xwe winda bikin û nexweşî ji bo tenduristiya girîng in. Ji bo vê yekê, ne hewce ne ku xwarinê bi temamî red dikin, tenê xwarinê xweş hilbijêrî.
Çawa di mala xwe de winda bike?
Heke ku ji bo pêvajoyên kozmetîk, sauna û gym nîne, hûn dikarin ji xwe paqij bikin. Heke bi lezgîniya hewceyê hewce dike ku di mala xwe de winda bike, divê hûn pêşniyarên jêrîn guhdarî bikin:
- di serê sibehê de dest pê dike, pispor dixebitin, dê dixebitin û li ser lingê xwe bike;
- paqijê gastrointestinal bi alîkariya alîkariya herbal û xwarinên xwarinê paqij bike, ev ê wê bandoriya kêşê zêde bike û rêjeya metabolê zêde bike;
- çend caran çend hefteyek hûn dikarin ji bo windakirina germ û germên deryayê ji bo germê bigirin, ew jî bi karanîna mizgîniya mittê re jî bi xweş e.
- Hûn bi fîlîteya Polyethylene re, weya ku hûn dikarin ji bo windakirina giraniya korîkê bigirin;
- beriya televîzyonê û li komputerê rawestîne;
- Ji bo xwarinê di xwarinê de xwarinê bikişîne û perçeya avê bi rojê ji 1.5 lîreyan ve tê kirin.
Di xwarinê herî bandorek da ku bi lezgarkirina lezgîniyê kêm bike
Riya herî fast û herî ewle ye ku giraniya winda ye. Kursên Express, li jêr jêrîn, destûrê dide ku hûn bi hefteyê 10 kgan winda bikin. Lê xwarin ji bo bedenek mezin e ku tedawî ye, da ku ew ji 7 rojan bêtir dawîn.
- Seafood xwarinê Hollywood ye. Ji xwarinê şekir, xwê, xwarin, ji ber ku hêja, fêk û sebûk têne destûr in. Xwarin ji bo du xwarinê vexwarinê ye.
- Kefir pergala kefir heye. Hûn di rojê de 6 saetan, her du saetan hewce ne. Di sibê de - çayê hêşî, bêyî şekir, xwarinê salad.
Çimkî nîv-ê sibehê snack kefîr û an apple. Di duşemê de perçek xwarinê, mirin . Ji bo sêvek apple. Ji bo xwarinê - kefir. - Ew dibe ku di hefteyekê de bi xwarinê buckwheat re giran bike. Ji bo 7 rojan, di 7 rojan de nêzîkî 10 kg karker winda dike. Tenê buckwheat heye, hûn dikarin bi hev re bi hev re bibin. Croup nehêle, lê ji bo şevê avê bi avê avê veşartî. Ji vexwarinê, diranên kesk û kesan de, avê paqij e.
- Di çarçoveyek kedê de sereke yê serekî ye. Li her cûreyê cilbê di nav nîvê xwê û neftê de nexşandin. Hûn dikarin hilberên şîrê û hilberên şîrîn li pêşê menuê bikin.