Em di rastiyê de têne bikaranîn ku pisporên bi taybetî ji derveyî tê bikaranîn, ji bo ku çermê me paqij bikin. Dema ku ji bo giyanên ku ji bo qirêjiya giran, pêdivî ye ku ji bo winda dibe, hûn dikarin pêşî veşartin, û paşê difikirin - lê belê ew çi bike? Her tişt, her tiştê ku bi kêmîre têkiliya neyekserî ya bi qirêjiya giran a giran e, bêtir lê digerin.
Recipe
Ji bo ku ji bo mestirîna serekên super amadekar amadekar e, em ê dersa jêrîn bikar bînin.
Kişandin:
- çilên avêtin - 5 çermê;
- avê - 5 çermê;
- şîrk - 1 têr. (an 1 teaspoon cream);
- honey - 1 teaspoon;
- pişk - 5 tsp
Amadekirin
Amadekirina amadekariya oatmeal ji bo giyanê divê destpêkê rojê destpê bike - zêrên avêtî avê sar ên sar ên sar. Û heta "sibehê" bimînin. Di sibehê de em şîrika germ (an kem), honey, kûçikên kûçikê zêde dikin.
Dravê
Pêwîstina paqijkirina paqijkirina encamê em em û bi xêrhatî bi xemgîn, tevlihev kirin. Nuance di rastiyê de nebe ku di sê saetan de hûn nikarin tiştek bêtir bixwin an vexwarin. Oatmeal divê derfet da ku paqijkirina digestiya paqij bike.
Xercan
Bifikirin ku piraniya pisporê navnîşa xwe tê gotin, ew ê bêhtir be, ku der barê fonksiyonên digestive re biaxivin. Lê gava ku ji bo paqijkirina paqijkirina paqijkirina wê, karê xwe, çerm, nails wê dest pê dikevin, û bêguman, gavê zêrîn û hêja zêde dibe dê di cîhê herî pir pirsgirêk de winda bibe.
Ev xwarin divê ji bo mehanek rojane be. Di her rewşê de, çalakiyek pirrjimar, tilan, kemer û pişkên cûrbekirî, bandor û berevanîya germiya germê, yên ku olî û her tiştê ku fîlek , pisikên cûda dibe, tawanbar dike û nexne ye. Û honey, di encama, çavkaniya vîtamîn û dermana rojane ya sweets di tevahiya 1 tsp de ye. dikare ji bo we "dessert" bigirin. Rastî ku taştê ev ê bikêr be, ew eşkere ye.