Çimkî îro li cîhanê hejmara hezar û hezar hemî dîkan hene. Mîlyonên jinan û zilamên xwe bi rêwîtina rojane ya xwe dest pê bikin an jî tenê dixwazin ku tendurustiya xwe çêtir bikin ku hejmareya hejmarek katerîan kêm bikin. Di heman demê de, bê vexwarina vexwarinê bimîne. Heke tenê wan şekir yan çavkaniyên din yên "calories" vala ye, û hingê ew ne girîng e. Ev nêzîk eşkere ye û ew yek ji sedemên bingehîn e ku çima nikarî giraniya xwe winda bike.
Çi ku em vedixwe, metabolîzma me, rêjeya jêbirina xerîhan ji bedenê û şikandina devê. Di tevahiya cîhanê de Dietîtiyan re dibêjin ku hûn hewceyê ku avê bixwe bikî avê vexwarin. Water pêvajoyên metabolîk çalak dike û ji bo hilberên metabolîzmê ji bo paqijkirina pêdivî ye.
Rêbazên hêsan ên ku giran winda bikin
Metabolîzmê û binpêkirina avêtina balyozê avê-xwê - ev sedem ji hêja zêde, sevulît û zêrîn e, ew hergav di sibehê de germê vexwarinê vexwarinek germê germ. Heke hûn çend hûrsên lemonê û nîvê rûnê zêrîn, zêdebûna bi metabolîzmê û cesedê bikişînin, germ û germên çêtir bikin, ku bandorek bandorek li ser we çerm dibe.
Berî xwarinê an zûtirî paşê ji ber grapefruit, pineapple an apples. Di vê yekê de, vîtamins û enzymes beşdarî xwarinên xwarinê beşdar dikin, hewceyê hêsan dikin, ji bo veguhestina zext û xerîban, bi bedena nû vekin.
Heke hûn avê avê bikişînin, piçikek piçûk derxistin, hûn ê çilê zêr bibin. Hûn dikarin herdu germ û sar bikar bînin. Pêwîstên petrolên germbûna xwînê zêde dibin, xebata karên germ, germ û gurçeyan re bisekinin, zeviyên fat.
Ava winda bibe
Avê bi kinamonê an avê ya Sassi, dê ji bo we ji bo weşanên hêja yên kevneşopî kefir, çavkaniya vîtamîn û mînûkan be. Avê karê kar û paqijkirina kolanan, teşwîqê bedena zêde dike, rewşa rewşa çerm û porê çêtir dike. Ji bo firotana avê bixebitin, bi du sêl û cinnamon şeş ji du lîreyên avê bişînin. Apsê diçûşin, firotin bin û avê avêtin, ji bo du an sê saetan ji nav birêkevin.
Avê avê Sassî bi navê namûsê ji rûmetkarê derman-yê dîktatorî ya amerîkî got. Ji bo amadekariyê, we hewce ye 1 lemon, 1 kulk, piçûkek piçûk, çend pelên mint û 2 lîreyên ava paqij. Hemû materyalên bi baldarî berbiçav, kulber û ginger peel bişewitînin, pûkên piçûk, qut di nav deverek an jî naverokên din veşartin û avê avê bikin. Divê vexwarinê di şevê de di şevê de bête avêtin, da ku ew pêşî amade bike.
Ji bo ku hûn dixwazin bixwaze giraniya we vexwarin, hûn hewceyê ku hûn dixwazin bixwin, lê roja ku ji sê cameyên avê kêmtir vexwarin. Pêwîste girîng e ku heta ku di çarşemê de pir zêde vexwarinê vexwarinê, û êvarê hûn hewce ne ku hûn gengaze ku piçûk biçin vexwarin. Ji ber ku pisporiya karê kûrsiyan, ji bo ku herî kapîtaliyê di nîvê şemiyê roj de dibe. Tenê meriv hewce be ku mirovên ku bi nexweşîya gurçikê re hişyar bimînin, ew ji hêla bijîşk re bi şêwirmendiyê re bipeyive
Hûn dikarin li ser avê winda bibin, tiştek girîng e ku hûn xwe hîn bikin ku di demekê de bi demdarî vexwarin û piçûk kêm. Fansên avê Sassî dibêjin ku tenê her roj bi vê avê vexwarinê hûn dikarin her hefteyek 2-3 kg per day. Çîçek çî û pişkiyên nû yên hêşîn jî herweha metabolîzmê jî bisekinin û bi navendên din ên din.
Piyes girîng e ku beşek xwarinê me ya rojane ye, da ku hûn nebêjin. Piştî ku pir caran lê zêde bike yan jêbirin tenê tenê vexwarin dikare dikare pêvajoyek giraniya giran bike bandor bike. Heke di heman demê de ew maf heye ku xwarin û dixebitin, bandorek erênî dê di demeke dirêj de ne.