Ji bo ku ji hêsantir winda dike bi tevlîbûna pisporê, di nimûne, perwerdehiya fînansê de tevlî nakokî nakin. Yek ji perwerdekarên hestyarî yên ku îro îro, Anita Lutsenko - perwerdehiya pîşesaziya profesyonel ya bernameya "Zvazhenі ta schaslivi". Heke ku ew bi qasî du kesan re winda kir, bi heya zêdeyî 70-80 kg, wê nikarin bi 10 kîlometrên xwe nekin. Ji ber vê yekê, hinek hêrsên windabûna giranîna serketî ji Anita Lutsenko.
- Piştî birçêbûna birçîbûnê ya te bibînin. Gelek pir caran meriv dixebitin, ew dixwazin ku xwe bi xweşikek tiştek xweş bikin, wekî encamek ji wan re ji bo perwerdehiyê dixwin. Yekî din e: Gelek bawer dikin ku veşartina winda ya giran a fastî ye. Wekî encamek, ew di sibehê de, xwarinê, pêşî an jî piştî perwerdeyê, û şevê, ji ji birçî ve digerin, her tiştê ku di nav sarê de dixwin.
- Vegeriya winda ya winda ya serkeftî ye ku piştî bedenê "birçî" ye. Piştî xwendekaran, metabolîzmê lezgîn dibe, û hûn hûn heywanek birçî bifikirin, lê heger hûn hûn li bendê bimînin, hingê wê di vê demê de bedenê bi wehê teşwîqên birê xwe re bigire .
- Her wiha, Anita Lutsenko pêşniyar dike ku tevlîheviya wê bigirin ku ji bo metabolîzmê zêde bike, ji ber vê yekê dê katalonî dê rojê 24 saetan şewitandin. Siyaseta sereke ya giraniya winda dibe ku di sibê de.
Enita Lutsenko hejmareke taybetî ya perwerdehiyê de. Ji bo nimûne, hûn dikarin perwerdehiya navendî, lê dibe ku tevlîhev, drav, xurtkirin û hêzên hêzê yên bi bişkojkên kurt, yan pênc-kêlîkek kurt ji bo windakirina giran hilbijêrin . Hûn dikarin her roj ji veguhestina giranbûna giraniya giran ji Anita Lutsenko li ser hewa bernameyek "Her kes baş e," û li pêşiya televîzyonê li ber televîzyonê jî jî winda bike.