Heke hûn dizanin ku hûn di rûyê xwe de veguhestin, paşê pir caran, li ser perçeyên din ên laş jî jî hene. Mirovek neverek ji bo bedenek jinê ye, da ku eger hûn ji bo qenciyê veşartî ye, ew ne li vir e. Lê belê, her weha gelek jinên zêrîn pir ji "pişk" û çînek duyem ditirsin. Ka em bibînin ka kîjan sedemên vê yekê û çi bikin ku giran bibe.
Edema
Ev edema e, nexweşî, ku dibe sedema bandora tevahî. Ger sedemê vê yekê rast e, ji ber zêdebûna rêjeyên neheqê neheq e ku bi xwarina taybetî ya xwarina giran a hêsan e ku hêsantir dikare xwarinê nerm-free tê gotin. Wekî ku hûn texmîn kirin, em derxistin:
- xwêçikek di bin paqij û veşartî de (sauces, mayonises, mîneralan);
- şekir di formek paqij û veşartî de;
- hilberên hilber û hilberên nîv-pêşîn, ji ber ku ew gelek caran xwê bêtir veşartî ne;
- û herî girîng - tu tiştek ku diçin nav nivîn, xwar û kafê, tiştek naxwazin din jî hûn nikarin ji xweşfirêj bikin.
Silt, wekî tannins di tea de, derxistina mîzê ji derveyî bendê dereng dike, hingê ew bi rûyê xwe re ne tenê.
Exercises
Herweha, pisporê rojane divê bi giraniya xwe winda bikin. Bo nimûne:
- sekinî, serê serê te til bike, vekirî û çepê vekirî vekin;
- ji bo çend veguhestinên dengek bi dengê xwe re bêjin, hestên xwe bi tilikê xweş bikin;
- Tiltê serê serê çep, rast, pêş û paş ve, dema ku berxwedanê bi destê dest pê dike;
- Li devê xwe pencil bike û hemî nameyên alfabeyê li hewayê bibînin.
Massage and beauty treatments
Heke ku hûn ji bo ji bo giraniya giran winda kirî , bi rêbazên malê re "salon" bigerin. Rûyê xwe û germê bi bi tewra xwe bişînin. Ji bo vê yekê, amadebûna herbal amade amade bike, bi tûwalê paqij bikin û bi rûyê teywanek li ser rûyê û germê ve bike.
Wekî din, piştî vê pêvajoyê, hûn dikarin rûyê rûyê rûyê rûyê xwe bidin - -Pêleya lingên germê bi rûyê mîzrikê reş bikin, û bi hêşî bi rûyê xweş, germ û décolletage bi tilên hermî dor bikin.
Hûn dikarin masksiyonên ku li ser clay, xwar, honey, û hêsan jî bikar bînin
Adetên hûrgelan
Hinek celeb hene ku dijberî bandoriya rûyê bandor dike:
- derê xwendin
- bi serê serê gûştî digerin;
- ji bo xewê bilind.
- Herweha, dema ku rûniştin serê serê xwe li ser te rûne.
Hemî jor dê ne tenê alîkarî ku rûyê we qirêjî, lê ew jî hewceyê ku hûn tedawiya xwe û laşê we, tevahî hewceyê hewceyê hişyariyê dikin.