Bêguman bedena girseyî ya nirx e ku hûn destnîşan dikin ku rastiya rêjeya giraniya bedena kes û pêflketina wî ya diyar bikin. Guhraçeya laşê laşê kesek kesek alîkarî dide ku hûn bizanin ka çi cûreyan di nav giran, kêmtir an jî zêdeyî.
Sermaseya girseyî ya jinê ya jinê ye
Nîşesaziya pîşesaziya girseyî di 1869 de bi alîyê stenîst û stenbolê Belediya Adolf Ketele ve hat pêşxistin. Ji bo danezana vê nîşaneyê, formula pêşniyaz kirin:
BMI (index index of mass) = girseyî / zevî di çarçoveyê de
Ew e, hebeya laşê girseyî wekhevê laşê bedenî ye ku bi çarçoveya qonaxa germê ve di nav metre de parçe.
Ji bo nimûne, bi zêdebûna 160 cm û wezareta 55 kg, em encamên jêrîn 55 kg / 1.6he1.6 = 55 / 2.56 = 21.48.
Encamên encamên li gor ramanên jêrîn têne şirove kirin:
- 16-18.5: giraniya laşê ne kêm;
- 18.5-25: giraniya bedena ideal;
- 25-30: nîşanên destpêkê yên obesity ;
- 30-35: Bihêziya yekem a pêşîn;
- 35-40: Dûrbûna duyemîn duyemîn.
Lêbelê, encama girseya giştî ya normal ya tenê ji bo mezinan û ji bo kesên ku di asta profesyonel de werzişin nakin e. Gelek normal ya laşê hewlên ku di nav sporê de, ne ji hêla gelemperestiyê re zêde dibe.
Sermaseya girseyî ji bo jinan bi temenê
Dema ku hesabkirina laşê komê de, hûn divê di temenê kesê de bigirin. Hingê hemî, bi temenê, her kesî bi hûrgilî germ dike, û ev normal nimûne tête.
Norms of body index as a function of age (index index).
- 19-24 salî: 19.5;
- 25-34 salî: 23.2;
- 35-44 salan: 23.4;
- 45-54 salan: 25.2;
- piştî 55 salan: 27.3.
Pevçûn û hejmarên her du herduyan bi bedenê wekhev e. Ji ber vê yekê, hewce nekin ku hejmara kesan kêm bikin. Bi giranek kesek kesek bi nexweşiyên cûda dibe û çalakiya winda dike.
Ji bilî Ketele formula, li formulên din hene ku ew gengaz dibe ku hesabê komên germê bigirin. Yek ji herî navdar e-nameya Broca ye, ji bo jinên ku ji bo pêşveçûna 155-170 cîteyê ye. Ji bo ku diyarkirina laşê îdeal ya îdeal, pêwîst e ku hejmara 100 ji ji zêdebûna kesî di navendî de, û ji sedî 15% ji bo jin û 10% ji bo mêr.
Lîberên girseyî yên girseyî tenê encamên nêzîkî hejmaran dane. Ew dikarin rêve bibin, lê ji wan re rastiya wan temam bikin. Girtîgeheke komîsyona girseyî ya nirxên hûrgelan di nav hinek faktoran de bisekinin ku pargîdaniyek berbiçav jî bandor dikin: Hêz û giraniya pişkiya pişkiyê, hejmariya fatê, rêjeya fat û masik.