Bi xwarinên xwarinê xwarinek nutritious e ku dikare di xwarinê de rojane bibin. Ji bo bîhnfirehek piçûk naxwaze ku ev snack bi xwarinê temam bikin, bek gelek protein hene, ku alîkarî ji bo birçîbûnê ji bo demeke dirêj ve dikişînin û hejmar nake.
Salonên lenten bi kûçikan
Ji bo ku bi cilên zêrîn û berhemên xwenîşandan amade amade bikin, hûn ne hewce ne ji bo ku hûn tiştek balkêş bikin ku li ser komputerê zêde bikin. Danê bixwe xwe bi xwe têr e û hûn dikarin ewlehiyê bigirin, ne ji ditirsin ku kêmbûna zirarê kêm bikin. Hevrêz dikarin bikar bînin, heger hûn daristana bihêztirîn, ew ji ber ku ji bo 20 deqîqeyan ji ber firotina berî çêtir bikin.
Kişandin:
- beans - 1 pot;
- Kincên nû - 500 g;
- kûçikên hêşîn - 3 pcs.
- petrolê ji bo frying;
- dill - 50 g;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
- Spasertuyte serion, pleya kincên paqij bike, heta ku çêbû, xwê.
- Sînan hilweşînin, di bin kulê de, kubên kûkan û kincan, tevlîhev bikin.
- Bi kulîlk û xizmetê bikin.
Salad bi mirin û kulikan
Dermanê ji bo xwarinên salad dikare hêsan e. Legûman bi her hilber û bi hûrgelek taybetî yên kûçikên krîb têne hev kirin. Dibêjin tu çi çêtirîn çêtirîn: çêtirîn mayîze an jî tevlîhevkirina mûk û xemgîn. Ji bîr nekin ku kûçikek lemonek piçûktir bikin, ew ê xweşê xweşikê surimi bike.
Kişandin:
- kulab sticks - 200 g;
- sorên sor - 2 cans;
- lemon;
- garlic - 2 diranan;
- parsley - 30 g;
- şewitandina kesk - 50 g;
- sinegar - 5 têr. l.;
- pirtir - 20 g;
- rûnê olê - 6 têr. l.
Amadekirin
- Diranan.
- Şewitandina nîvê rûniştinê.
- Crab sticks kûçikek kûb û xwarinê bike.
- Garlic bi parsleyê veşartî û bi kincek bi şanekek bişîne.
- Bi sûkê bi kûçikê, pirtir û sefê bi salad, stir
- Di nîv saetekê de sar di salan de bişînin.
"Tbilisi" salad bi sor û soran
Salûr bi salonên Gurcistanê ye ku dermanek dilxweş û ronahî ye. Ew di navenda mûzemeyê de, û li malê xwarinê dilxweş dibe. Di bilî spî de, dermanên klasîk bi kûçik û germên kûçik hene, ku xweyek xwarina xwarinê de birêve dike. Du parçeyên snax dê di nîv saet de amade bibin.
Kişandin:
- Bef tenderloin - 250 g;
- banka beans
- radish - 5 pcs.;
- fenel-1;
- ratunda - 100 g;
- hops-suneli;
- kelek pişkek
- petrolê - 50 ml;
- Sûkê şerab - 20 ml.
Amadekirin
- Xwarinê bi xwê germ, xwarinê bi xwê û hops-suneli, kişandin.
- Ji xwarinê bêhtir û şêrtirîn xwarin.
- Dê zêrîn bi nîvê keviran dabeşînin, gewrê avêtin, kûçik hilkişînin, û qirçik bikî.
- Vegetên zêrîn bi spî û beefê, hev re bi qirêj, pîvana bi tevlîhevkirina mêjû û şerabê şerab, pispor bike.
Salan bi sans û chicken kişandin
Saladên masî û şîva birçî her kes dikare di rê de nû de tête xwarin, tevlihevkirina bingehîn ya xwarina we ya xweya bijare. Chicken and legumes nebaxşek neutral heye, ji ber ku ew bi her materyalê re hev bikin. Ji vê numreya materyal dê beşek mezin pişk in, ku ji bo hema hema hebe.
Kişandin:
- mîkroşik-300 g;
- sorên sor - 1 pot;
- pappika nû - 3 pcs.
- zêrîn - 150 g;
- Hêzên di çarçoveya 4 - 4 pcs.
- mayonnaise - 200 g;
- xwê, herb
Amadekirin
- Pîştî, çil.
- Paprikê, zilam, ov û pîran ditîn.
- Diranan, germ, salt.
- Sona bi mayonnaise re, meriv bi xwarinê bi xwarinê paqij bike.
Salad bi diranan û dirûşmeyan - recipe
Dema ku hûn pêdivî bi lezek zûtir hewce ne, xwarinên sor ên sor û avêtin . Kirotên ji destê rûniştiyên nan ve têne çêkirin. Ji bo vê yekê, perçeyên kevir û hêrs di microwavev rûnê de ji bo 2-3 deqeyan derxînin. Ji bo ku kêşkeran zêde bike ew di demekê de berî dabeşkirina pêdivî ye, hewceyê di saladê de bi awayek germ.
Kişandin:
- beans - 1 pot;
- pejirandin
- kêşer - 100 g;
- petrolê
- lemon;
- garlic - 1 clove;
- basil, arugula, cilantro, parsley, lettuce.
Amadekirin
- Dansên masî û masî mûçik, daketin yek nan.
- Kevirên rûn, xirikê garlic qirêj û qirçandin.
- Pêdivî bi xwarinê xweşik bi kulê û lemonê ya lemonê vexwarinê, bi lez re xizmet bike.
Salan bi sans û sausage kişandin
Salad bi diranan û sausage dê ji mêran re bang bikin. Ew têgihîştî, dilxweş û aromatic, tête ku ji hêla kesk û garlic ve digotin. Ronî, bihevrekek dewlemendî, ew ê bi yekem bi teyek festîvalê re biçin. Di pisporê deverên nîşankirinê ji bo 2 servers, eger hûn hewceyê pir beşek hewceyê - hejmareya hilberên hilberan zêde bikin.
Kişandin:
- sausage - 100 g;
- tomatoes - 100 g;
- mayonnaise salad;
- Cheese - 100 g;
- beans - 250 g;
- garlic - 1 clove;
- greens;
- hêsan - 2 pcs.
Amadekirin
- Eggên xwarin, şîn, kubê bikişînin.
- Tomatoes û pişka sausage.
- Her tişt di nav kulikê de bicih bikin, xwarin û dirûşmên dirûşm bikin.
- Meyonaise derxînin, lûks û kartê, sevên bi greensan vekin.
Salad bi tuna û diranan - recipe
Salad bi tuna û beans bi vebeyek lê lêbaweriyek dilxweş e. Xwe bedenê masî bi tevliheviyê tête çêkirin, lê hê bêtir şûşeyên hêja jî dê bibe heke hûn kulikên nû yên kûçik û hêşên hêşîn zêde bikin. Pêdivî ye ku wek rûnê zêrîn zeytê zêrîn û levên lemonê ye.
Kişandin:
- beans - 1 pot;
- tuna li rûn-1;
- şewitandina kesk - 50 g;
- celery - 100 g;
- petrolê zêrîn - 1 têr. l.;
- hêja - 2 parçeyên
- kulber - 1 parçeyê;
- juon lemon - 2 tsp;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
- Nefta kûçikê vexwarinê û perçeyên di salad bowl de xistin, bi kelekek reşikê re bişînin.
- Bi spî vexwarinên mîzê, tengahiyê.
- Eggên avêtin û mezin dibin.
- Celery kulumber, kulberiya semicircle diçin.
- Her tiştî, sefê bi masî, lemonê, lemonê.
Salaşê bi chicken û kesk reş
Salad ji hêla kesk ên kesk çêtirîn di nav germê de çêtir e, tevlîheviyên bingehîn. Ev pişkek pirzimanî ji hêsekhevî mîna heman rengek bêhtir amade kiriye, lê encamek hewce ye. Ne bi saladek pir hêsan e ku ji masîgirên sosyal, dilsoz, navendî û piçûk pir şewitandin.
Kişandin:
- fillet - 250 g;
- stûn-bez-100 g;
- tomato - 1 pc.;
- salad - 100 g;
- petrolê ji bo frying;
- sesame - 10 g.
Refueling:
- petrolê zêrîn - 50 ml;
- juon lemon - 20 ml;
- lemon peel - 1 teaspoon;
- pirtir - 20 g;
- garlic - 1 tooth;
- root-0,5 cm;
- thyme, salt
Glaze:
- Balsamicum - 20 g;
- şekir 30 g.
Amadekirin
- Di rûnê rûn.
- Avêtin, xwê, germ, 5 deqîqan bikişînin.
- Ji bo hilweşandin, germê gûrkirî, mûçik, kûçik, parsê û zest bi ziravê zehmet. Salt, bi seyemek tîmî.
- Ji hev vexwarinên veşartî vekin.
- Di saucepan de balsamîk tevlihev bikin, germ, ji bo 10 deqîqeyan li ser germê kêm.
- Bi tîrêjên tomokên tomokî tevlihev bikin, li ser pelên lettuce li ser plata belav bikin.
- Pişk û şewitandin.
- Bi salan bi kesikên kesk ên bi tovên bi sesame re veşartin.
Salad bi liver û beans
Ev salad bi spikên spî yên hêja çêtir e ku çêtirîn germ, germê mîkrofê li kû sarek dê bibe ku em dixwazin bêdeng bimînin. Komîteya herî kêm dibe, lê ew çêtir e ku ji bo xwarinên xwarin û xwarinên piçûk çêtirîn: lûksîl, êş û arugula. Danê xweser e, lê hûn dikarin hê jî hêvên zikmakî li ser wê bidin.
Kişandin:
- arugula - 100 g;
- beans - 1 pot;
- liver-300 g;
- tomên tomar - 10 pcs.
- rûn - 2 têr. spoons;
- garlic - 1 tooth;
- bendên 1-ê;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
- Liverê amadekirinê, bi xwê û gewrê bi şewitandin.
- Pêçikek çêbikin ku bi şîrkek lûkulê di rûnê, bi gewê û gewrê re.
- Sauce dakêşên arugulayê, kûçikên kandî û halên zêrîn derxistin.
- Bêran û germê germ bikin, lezgîniyê bikin.
Saladên meksîkî
Pêdiviyên spî, spî û masî bi spî, hemî hezkirên latînî yên Amerîkayê bang dikin. Ev xwarin zêr, rengîn û kêfxweş e. Ji bilî li ser van rezkûkan de, ew eşkere ye ku ji mikûlan re zêde bikin: şîrîn û mîkrok, û ji bo bîhnfireh û bêdengiya bêsûzayî, mango û keskan zêde bike.
Kişandin:
- red beans - 1 item;
- cenazeyê cil - 1 item;
- kewçêr - 1/2 pcs.
- chili - 1 pod piçûk;
- parsley, germên kesk
- petrolê zêrîn - 1 têr. spoon;
- juice - 1 lime;
- mango - ½ pcs.;
- xwê
Amadekirin
- Mix, beans, masî, grezên kandî, kubirên germê û mango.
- Di kulikê din de, parçikên mîksê bi xwê, xwê û germê rehş bikin.
- Saladên sor ên sor û şewitandinê bi xwarinê bistînin.