Callanetics at home

Callanetics yek ji yekîneyên modern û berbiçav yên fîzîkî ye. Em dikarin bêjin ku her tişt hewce dike ku callanetics: aerobics, dancing, yoga, û heta jî hunerê artêşa martial oriental. Callanetics pisporên taybetî yên pisporên statîstîk e ku bandorek bandorek bi tevahî bedenê ye.

Callonetics çi ye û çend çolî çi têne şewitandin?

Callanetics celebek pisporan e ku hema hema tevahiya komên tevlîheviyê hene. Bi gelemperî, her weha hewceyê nêzîkî 30. Ne hewldanên tevgerên dijwar ne hewce ne, li hemberî, ew pêşniyaz dike ku hemî pisîkên pêdiviyê bi rêkûpêk bikin.

Callanetics jî li malê hîn amadekariyek tamî ye, ji kerema xwe ku hûn dikarin bedenek temam bikin. Ew ne gengaz e ku trajuma xwe bigire, da ku hingê callanetîk kelek pispor e ku hê jî ji bo destpêka destpêkê ye. Bi spas ji bo pisporên bêdeng, hûn dikarin mezinahiya we kêm bikin, pişikên pispor dişibînin û pêvajoya destestionê bikin. Perwerdehiya vî rengî pêşveçûna pîşesaziya tevahî destnîşan dike, herweha jî bedena bedena jinê bide. Di vî rengî de perwerdehiya ku nexşebûn ava dike û mezin dibe ew e, lê hûn dikarin bi tevahî fatê bişewitînin û şehrezek xwe bidin. Ew bendirên isotonic û isometric hevbeş, tevlîheviya ku hûn destûr dide ku metabolîzmê lezgîn û girîngtirîn giran kêm bikin. Gelek kîlometrên her saet saet 310 kcal e.

Di navbera Pilates û Callanetîkê de cudahiyên çi hene?

Gelek ku tenê difikirin ku çi bikin ku hejmarê xwe nêrînek bedew bidin, ne dizanin kîjan cudahiyên di navbera Pilates û callanetics de.

Bi pîlan re, hûn dikarin pişkên bedenê xurt bikin, wan zûtirîn paqij bikin, fêr bibin ku paqijkirina bîhnfirehkirina xweş bikin, xweş bikin û xweş bikin, da ku vî rengî jîngeh ji bo pêşbaziyên pêşkeftî û ji bo destpêkê ye.

Di dilê xwe ya callanetîkên asayî yên yoga de, ku pisporên peyman û peyda dikin hîn dikin. Initially callanetics ji bo kesên ku bi asta amadekariyê baş çêkir hate afirandin.

Complexên pispor: