Di xwarinê ji bo gewrîtiyên ji her cureyê celebek beşek tedbîrên yekbûyî ye, ew dikare li ser draviya nexweşî ya nexweşî bêtir bêtir hişk dibe. Gelek rêbazên gelemperî di derheqên xwarinên xwarinê yên nexweşên giyanî de hene, lê pêşniyarên cûda yên li ser cûreyên taybetî yên vê pêkanînê hene.
Bi her forma gewrîteyê, divê bila tedbîra bêdengkirina xwîna xwarina spî kêm bike, zêdebûna vexwarinê vexwarinê, herweha yên din ên zirav, jincê, vexwarinên diranan, paqijkirina diranan. Roja xwarinê di roja rojê de herî kêm 6-ти be. Ji ber ku ji xwarinê vexwarinê vexwarinê ye, kûrahî û tayek normal, paşveçûna wê, bêyî parastina caffeine, honey û desserts li ser bingeha coco beans, berhemên birçîbûnê û paqijî, paqijk , celebek cod, çikan, qirikên tîrêj. Hemî hilberên hilberên edema û êşê dibin. Beşa bingehîn ya menuê divê masî, giyayî, fêkî, bi taybetî bi apexên ku bandorek diuretic, xwîn, brokoli
Diet ji bo gehrîtisên qirikê hevbeş
Pêdengiyên xwarinê bi vê forma gewrîtis in:
- Du meha du caran di heftê de paqijkirina paqijbûnê de - tenê paqij û fêkî raw.
- Tevahiya rojê, her roj, menuê divê di her formê de û bi kêmanî sê caran rojê xwarinê vexwar in.
Diet ji bo gravîtiyên lingên lingan
Serweriya bingehîn ji bo vê forma nexweşî ya ku ji bo nexşeya navendî ye. Ji bo kêmkirina barê bandorê bi bandor kêm bike, hûn bi hêsantiriya xwe ya çavdêriyê binêrin, ku wateya ku xwarinên bilind yên bilind-calorî di xwarinê de nebe, bi bilî masîgirtî yên fîlyayî. Alkol û alkolên din-xwarinên ku bi xwarinê bi tevahî xwarinê ve têne rakirin.
Arthritis
Paşnavê bi tevahî nîvengek nîne, ku dikare rîska pirtir zêde bibe. Smoke and foods containing contained large quantity of salt are allowed.
Diet ji bo gewrîtiyên yên navên tilikê
Divê hûn hejmarên xwarinê di calciumê de zêde bikin bilêv bikin, herweha her weha tevlîhevên vîtamîn bi tevlîbûna xwe bibin. Herweha, xwarinê divê bêyî seafûd û masî-çavkaniyên omega-3 be, divê vê materyalê rîska xirab û bêkêmasî ya nexweşiyê kêm dike.