Her kes ji hêla mêjûya nû ya nûjen, bi taybetî apexên baş dizane, lê hinek kes difikirin ku di forma liverekê de ew ne hindik ine ne. Ev rêbazên xwarinê dide ku hûn ji bo vîtamîn gelek xilas bikin û heremên hêmanên di fêkêşan de digotin, herweha tevlîhevkirina kateroriya wan kêm bikin û faktorên din yên din nehêl dikin. Hûn dikarin tevî xelkê tevliheviyê fêk bixwin, tevî, bêguman, hin hûrgelan hene. Agahdariyên li ser sûd û zehmetiyên sûkên neheq ne nehênî ne piştê nehênî ne, lê pir ji vê zanistî nezanîne, xwe ji çavkaniya ewle ewlehiya nirxên giring e. Ji ber vê yekê, nîjadperestî her kesî ku di derbarê tendurustiya xwe de fikar dike, ji bo pêşniyarê vê hişk bidin.
Bêbawerî çiqas çiqas e?
Yek ji berjewendiyên bermî yên hêsan e ku hêja amade dike. Ji bo vê yekê, tenê bi tevahî fêk didin, ji bingeha wan veşartin, ew di xwarinê germê ya germê de biparêzin û di nav deqîqan de 10 deqeyan di xwê de. Hûn dikarin li kêlîkên microwave çêbikin, her çiqas wê demek dirêjtir be û 20 deqeyan bigirin. Herweha, hinek pisporan bawer dikin ku ovenek microwave ji cixar û fêkên din ên ku di nav xwarina germkirina xwarinê de tê bikaranîn çêbikin. Bikaranîna sêlên bermî di rûnê de nehêle. Ew li vitamins û elementên traceyê hene: vitamin C, A, K, B vitamins, magnesium, potassium, fosphorus, etc., herweha pîtins, xwarinê xwarin, antioxidant û mîna. Hemî van van materyalên ku ji xwarinê paqij e, ji hêla ji pûkên nû ve baştir dibe, bi taybetî eger eger kesek bi germ an germî heye.
Lîsteya taybetmendiyên kargêr yên sêvên bermîl e. Ew pir baş pişkên paqijkirina cholesterol zû û alîkariya asta vê materyalê di xwînê de li pejirandineke astengdar biparêzin. Fêçandî neçar kir ku karê karên hêja dike û hûrgotanê dike. Ew ji bo mucosa gastrîkê hema hema ewle ye, ji ber ku ew bi tevlihevên nû yên nû ve di nav kompîtolojiya gelek organîk de kêm dike. Lê hemî heman yekê ne pêdivî ye ku hanê apexên ku hestiyên nehêlek li ser mirovên bi nexweşiyên gastrointestinal jî bixwin.
Her weha, ew bandorek dûrûttîk heye, xweser ji hêla xweseriyê vebikin, tendurustiya tevahî hebin. Dietê yên mîkrobên pişkên doktorên ku ji wan re li herêmên giran têne bijîn, ji bo nimûne, nêzîkî nifş û karsaziyên mezin. Ev fêk baş baş radîkal, metên giran dikin, parastina dijî pêşveçûna oksiyonê. Û ew jî ji bo birçîbûnê bikişînin, û ji ber vê yekê alîkarî bikin ku giraniya xwe winda bikin.
Herweha ji bo sêvên bermayî jî heqê qezenc û zirarê jî. Ew dikare dikare dixtor an tevlihev an anestavê vekêşîn bikî dema ku pir zêde dibe. Herweha, mirovên ku bi gastritis, pizîşkek peptîk an zêdebûne
Roja vekirina apexên bêkêş kirin
Bikaranîna gerdûnî ya navneteweyî yên naskirî yên wan bi wan re hilberînek hilberînek ji bo xwarinê xwarinê dike. Hûn dikarin ji bo rojek alîkarî bi tendurustiya xwe çêtir bikin, di dema ku hûn tenê tenê vê xwarinê xwarin, û çê û avê vexwarinê vexwarin. Portion divê 300 gram dûr nekin, û hûn dikarin rojê pênc caran xwarin. Roja ku ji bo şekir, şîr û germî, rojek rojane rojek amadekirin, hûn dikarin cinnamon an germ bibin.