Gava ku Anita Tsoy giran nekiriye: hemî dîkat (bi bi serfiraziyek kêm an jî kêmtir), tabloyan, tez, bîhn, paqij, û heta ku acupunktur hewl didin. Sêrvan û rastiyê hemî jiyana xwe ya hişmend winda dike, ji ber vê yekê, piştî ku pirsê xwe pirsî - Anita Tsoi zêde bûye, kes dikare bi balkêşek stranek stranê xwe re rûdinîne.
Lê ev carî, her tişt cûda bû: Paşê piştî, Anita dest pê kir ku nêzîkî 100 kîloyan zêde bû! Stimulus pir xurt bû, ji ber ku kesê ku, û li pêşiya kamerayan, ev giran nikare veşartî. Pêşveçûna xwarinê Anita Tsoy Gold Ten di xwarinê stêrkarek navdar bû - Margarita Koroleva. Hemî ku pêwîstiya Anita bû - nebawer e ku qaîdeyên wê yên giran ên winda dikin. Lê çiqas zehmet bû!
Diet
Di xwarinê Anita Tsoy 3 mehên dawî de, dema ku wext nêzîkî 40 kîlan winda kir. Hêjeya windabûna giraniya wî ye ku carek û carek ji bo tevahiya jiyan û xwarinê bi taybetî biguherînin, ji bo hînbûna pir piçûk, pir caran. Li gor stranbêjê xwe, yek ji xwarinê tenê nexweşî winda dike, çimkî ji bo ji bo kêmbûna giran, ew heftiyê heft sê caran tevlihev bû.
Roja 1 - Di xwarinê de
½½ kulokên nû, 2.5 lîreyên kêm-fat kefir derxînin, kulikê qirêjî û hemî bi vî rengî di nav hestiyar de zêde bike. Ev koktail di tevahiya rojan de di rûniştin 6 şeşan, paşîn - no ji saetan 8 saetan de têne kirin.
Roja 2, 3, 4-xurek grapefruit Anita Tsoy
5 eggsên xwarinê bixwin. Di sibehê de em di nav 15 deqîqeyan de grapefruit , û di nîv û nîvê proteînek 1 hêsan de dixwin, em bi avê lemonê vexwarin. Ji ber vê yekê, her saet û nîvê we bi xwarinek heye, ku hûn di navbera we û proteîn û grapefruit de alternatîf.
Roja 5 - roja kulberê
Pêvek 1.5 kg kûçikên nû û hûksek 2 hûrbikin. Di tevahiya rojê de tevlihevkirina vê tevlîheviyê bixwin û bixwin.
Roja 6 - menua cûda
Di vê rojê de, di 8.00'an de dest pê dike, her du saetan xwarinê:
- porcupine porridge;
- hêsanek hişk
- Gazên 1 grated;
- xweya xwezayî
- 1 pear
- ji xwarinên rawê
- 1 orange.
Roja 7-xwarina proteîn
Di heman awayî de, wekî rojek berê, em her du saetan dixwin:
- Hercules;
- apple / orange / vear / pomegranate;
- 150 g ya xwarinê;
- carrot / pear / kiwi / apple / pomegranate;
- 150 gramên kodê bi sebên stewed.
Roja 8 - Anita Tsoi di roja 5'emîn de xwarinê
Roja 9 - buckwheat û kêşan:
- Em parçek bermî ya borwheat bi kûrên grated, seranserî û gemiyê, bi her tiştê bi lemon-lemon re dixwin;
- ji bo nîvê şevê me em 200 cûrên kûçikê dixwin;
- hingê her 2 saetan beşên alternatîf yên buckwheat (wek xwarinê) û kulçikan.
Roja 10 roj roja herî calorîk e:
- omelette - 1 yolk + 2 squirrels;
- 1 apple;
- cod stewed with all kinds of salad;
- Mîkrobek borkirî Baked Bulgar bi ser germ û cûrên cûda;
- 3 potatoes di heman rengî de.
Piştre, ji bo encama menuê ji 7 heta 10 re şaş bike, 3-ê meha dubare bikin!