Mackerel - masîkek piçûk e, lêzêde nerm û pirr baş e, ji bo hemî pergala acîdeyên yekbûyî û naveroka mezin a vitamin D., ji ber ku di xwarinê de, ew bi hefteyekê an du caran bi hev re bigire. Hûn dikarin mackerel di gelek awayan de amade bikin: Deynî, diçek di panek an jî di rûnê rûnê sûdê da. Lê ev taybetî di aerogril e. Uniqueness of unit unit of this kitchen is that mackerel di wê de tenê nikare bake, lê dûv jî jî. Derheqê mackerel , li aerogrillê germî, me berê nivîsî. Îro, bila rêberê herî herî hêsan û hêsan biaxivin ku ji bo mackerel amade bike - pişka xwe, di çarçove û bêyî de.
Recipe for a mackerel in aerogrill
Kişandin:
- mackerel - 1 pc.;
- xwê, spî ji bo masiyan - bîhnxweş.
Amadekirin
Em ji mackerel paqij bikin, serê serê xwe, darê û hêşan veşartin. Em bi xwarinê xwê û germê hûrbikin. Ji bo kêmanî nîv saet ji bo davêjin Piştre li ser kemerê jêrîn aerogrill (naxwazin ji bîr nekin ku ew masî nexşîne) da ku ji bo nîv saet dora nîv saet li germê bêtir ji 190 dûr. Piştre ew li ser vê aliyekê bi bermek din vekinî û şîn. Wekî ku hûn dikarin bibînin, her tiştek pir hêsan, zû û hewldanên xwe li ser perçeyek pir e.
Çawa mackerel di aerogrillê de paqij bike?
Kişandin:
- mackerel - 1 pc.;
- şil - 2 parçeyan;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- lemon - 1 piece;
- olives - 6 parçeyan;
- çermê kesk - 1 gulan;
- kesk - kesk 1
- mayonnaise - 2 têr. spoons;
- xwê, giyayê avêtina germê - bîhnxweş.
Amadekirin
Pêşî em mex amade dikin. Em ji mackerel hilweşînin, em ji serê serê xwe vedigire. Me ji alîyê zikê zirav veşartî û hest û riban derxistin. Kişîn şuştin, şîn û bi mûz û mûçikê re şewitandin.
Mackerel di çarçoveya nîv saet de aerogrillê de li germê 200 dersan. 5 deqîqên dawîn de paqij dikin û masî hêrs. Mackerel bi baldarî berbiçav li pelên çermê kesk li dar xistin, bi pûçên lemon, zeyt û fevên pijan tên afirandin. Garnish ji bo xwarinê an çilandî an jî paqijkirî tê tije ye.