Gelek kesên ku ji jorîn li ser erdê bilind dikin, ji ber ku ji wan re bifikirin, difikirin ku difikirin. Û hene ku ew bi temamî dûr bikin. Di çavkaniya her balafiran de her balafir, ew bi fikrên cûda cuda berbiçav kirin û di vê rewşê de çi bimîne, ew e ku ji wê derê ve derkevin ku derê tirsê tengahiyê wê xwe bifikirin.
Ez ditirsim ku balafirê balefirim - ez çi dikim?
Her tiştek balkêş e ku kesek her kesek hişk dikare bibe aerofobia. Wekî bêyî, eger sibê bi nûçeyên din re dest pê dike ku li derveyî balafirgehê dîsa hat. Gelek mesajên ji "medal" veşartin û guhdariya pîşesaziyek balafirgehê bihîstin, kesek bi tirsê teng dibe, her tişt bîr dike û nikare biçin.
Ew ê nerazî nebe ku em behsa tirsek pirfireh e ku kesayetiyên navdar ên mîna Michael Jackson, Colin Farrell, û yên din jî tecrûbir bûn. Li gorî pisporan, rêbazên gelek hêsantir hene ku ji bo ditirsin ku ji bo ditirsin rêve bikin. Ew ji bo herkesî gihîştin. Bêguman girîng e ku hûn xwestekek mezin bigirin ku dawiya dawiya fobî nefret bike.
Divê ez ditirsim an çima mirov naxwazin li balafirên firotin?
Ya yekem, girîng e ku hûn bisekinin ku ev tirsa vala ye. Wekî din, zanyariyên dirêj dirêj kirin ku veguherîna hewayê yek ji herî ewle ye. Bê guman, eger hûn bi her tiştî her tiştî binêrin, paşê li kabîneya balafirgeha kîlometre ji erdê têne, ji ber ku nebûna kêmkirina kontrola habitual, hûn dikarin dest pê bikin ku hestiyên herî kêfxweş in.
Tê zanîn ku nêzîkî 20% ji nifûsa cîhana ditirsin. Pisporên ku gelek sedemên sereke yên phobia têne nas kirin:
- Dema ku tundûtûjiya tundûtûjiyê, kesek tecrûbeyên giran tecrûbir dike;
- ji dûr ve dûr e ku derfetek ewlehiyê, tirsê bifikirin.
- Aerofobia tenê asta germê ya pirsgirêkên navxweyî ne.
Tirs ditirsin ku balafirê balafir dike - çi çi bikin?
Mûyera herî bandor ya ku ji rizgariya vê phobia ve ye, pratîkên NLP, hestnîsî, serdana dermanê ye. Axaftina bi psîkologist, rêjeyên rîsk têne zelal kirin, muwekîlê karsaziya kûçikên berbiçav, û herweha xwe kontrola hîn dike.
Dema ku ji bo hin sedem, ew nerast e ku pisporek biçin, paşê wateya ku aerophobiya ser xwe bigire. Ji ber vê yekê, heke hûn ditirsin ku rêwîtin, paşê di dema firotanê de hûn hewce ne ku çi bikin ku ji bo alîkariyê bikişînin:
- fîlmên comedy watching
- Vê girîng e ku hewldanên rûyê rûyê di nav rêwiyan de bibînin;
- Meditation tiştek e ku hûn ji gelek pirsgirêkên giyanî rizgar dike.
Ger heya xetereya xemgîniyê ye, hûn dikarin hilda xwe hinekî xwe anî bikin yan xwe xweş bikin. Ji ber vê yekê, beden wê hestyarên bodilyayî biguherînin, li ser fikrên zikmakî bîr kirin.
Bê guman, gava ku hûn li balafir an gavê li ser zêr dibînin, hewce ne mêvan - fikrên negatîf hene. Ew hewce ne ku hewl bidin ku rêve bibin, ez şertên karanîna wekî "Ez bi rêwîtiyê kêfxweş im", bikar bînim, "Ez baş im." Heke em li serhevkirina riya reqaletên mîna mirakulî yên rastîn dipeyivin, ew ne girîng e ku beşek "ne." Wekî din, bêbawer wê nabînin "Ez ditirsim ku ezmûnek rêwîtir bikim û ez dizanim çi bikim", lê "Ez ditirsim ku ezmûn bikim ...".
Ew herdem hewce ye ku hûn bi xweşînek bi moodek erênî. Helwestek hêviyek hêvî dikare karanîna karan. Heta beriya balafiran ew girîng e ku hûn difikirin ka çiqas we çiqas bikişînin, hûn dizanin ku hûn di çavê xwe de tehlîm dîtin û bihêz bûn.
Girîng e ku hûn bîr bînin ku ji bo kesên ku ditirsin, bêdengên xwezayî ji hêla xwezayî ve têne çêkirin - infeksiyonên dayik û valerian.