Li xwarinê

Rêwîtiyek bi awayek hêsan e ku ji tenê sê heftek di 3 kilogramsan derxistin - ji xwarinê nexweşî. Ew wekî "birçîbûnê" wekî gelek hevpeymanên wê ne, û bêyî ku zirarê bêyî ku bedena ku bêtir avêtin avêtî destûrê ne. Di vê xwarinê de demek dirêjî bandoriya wê nîşan kir: di dema ku paqijkirina paqijkirina gastrointestinal û vekişîna xikir û zextan heye, lê ew tiştek girîng e. Pirtûka herî kêfxweş e ku kêmbûna germ e, ji ber ku êdî liver û gurçeyan dê bêtir xebitîn! Herweha, xwarinê tevlihev bi birçîbûnê tîne, û hûn ê xweş baş in.

Di xwarinê de neftê: menu

Di xwarinê de xwarinê li ser xwarinê pêdivî ye ku pergala taybetî, pêwîst e, her çiqas ew nebûna xwarinê xurt e, lê hûn destûr nake ku hûn birçî bibin. Ji ber vê yekê, bila li pêşeka menuê binêrin, ku di vê rewşê de saet tê nîşandan:

Diet li ser mîkrok ji bo merivê dema demdirêjê zehmet e dijwar e û rêwîtiyek herî baş e ku her demjimêr ji bo her demjimêr berbiçav e, da ku hûn ji bîr nekin ku ji aliyek gazê rêkûpêk pêk tê. Herweha, ew e ku hûn dikarin herdem bi destûra xweşaniyê biçin, yên ku ne jî bi awayek jiyanê ne.

Ji bo windabûna giraniya xwarinê: çawa çawa bibe?

Ji her xwarinê, rêbazek rast e, û di vê rewşê de - bi taybetî, ji ber ku beden di riya unusual de xwar dike, û ev zordar e.

Ji ber vê awayê riya rastek taybetî ji xwarinê ve hate pêşwazîkirin, ku dê sê rojan din jî bibin.

  1. Roja pêşîn
    • 9.00 - kincek kabbage-carrot-mashed potato + kefir;
    • 12:00 - tomatoes bi kefir stewed;
    • 15.00 - kincek kûçek germî ya bi apple juê;
    • 18:00 - kincê salad ji sûdê yên xwarkirî (kulî, kûr, potatoes) + nîvê kulê kefir;
    • 21:00 - kincek kulîlk an qulikê bi bila kefir.
  2. Roja duyem
    • 9.00 salaz ji her sepê veşartî, hûrbekirî cebbage, biçûk kefir;
    • 12:00 - li ser avê - avê an çînê + kefir;
    • 15.00 - şemek mîkrokê bi perçek nanek;
    • 18:00 - kincek ji her paqijê germê bi şîrê, çincê çayê bêyî şekir;
    • 21:00 - kincek kulîlên gewrandî yên grated.
  3. Roja sisiyan
    • 9.00 - çincek kulikê bi bi şîrikê vekirî (Ji bilî jorên jorînkirî, hûn dikarin buckwheat bikin)
    • 12:00 - salad ji sûdên (xwarin û nû), yek perçeyek rûnî xwarin;
    • 15.00 - şewqê vexwarî ya bi croup û kincên (hûn dikarin soup kişandin);
    • 18:00 - stew ve her tiştî;
    • 21.00 - saladên sermawez ên nû, perçek nanek û pisekên pîran.

Heke hûn bi tevahî pêşniyarê pêşniyarê pêşniyarê ya xwarinê ji bo xwarinê vexwarinê bistînin, laşê te bi hêsanî bi veguhestineke nû ve tête kirin û dê destûrê bide ku hûn bi pirsgirêkên mirinê re maqûl bikin.

Ev xwarin ji bo her kesî nayê pêşniyar kirin: Heke ku pirsgirêkek bi bi gurên an cenazeyê heye, ew e ku hûn pêşniyarek bijîşkek bijîşk bikin. Heke derfet nîne, tu divê hûn xwarinek din bigirin ku ev organên mîna paqijê vexwarinê nake. Ew dibe sedema sedemên elektrîkê ji bo çalakiyê pir xebitandin, ku di hinek rewşên hinek de neheq e.