Anna Ardova çiqas piçûk?

Anna Ardova an lîstikvanê şano û sînemayê ye, bêtir tê naskirin ku ji bo "Yek ji All" re nîşan bide hêrs tevlî beşdarî. Anna herdem dihêlin, her dem di hişê de ye, da ku hûn lîstikvan pir pir kêm bû, ew ne mumkun bû. Di vê gotar de dê Anna Ardova çi bibêje.

Diet Ardova

Rojnamevanan ji lîstikvanê ku ji 30 kîlan ve veqetandin, lê belê ev tiştek bi rastiyê re tune ye. Jin tenê tenê 5, lê ev yek pirr û yekser li ser xuya dike. Wekî Alyx Smekhova xwe destnîşan kir, ew tiştek tiştek nekiribû, ew xwe birçî bûbû, lê ji ber ku wê di havîna havînê de winda bûbû, menuê wê herdu, germ û berhemên germî bû. Ardova ji hêla rastiyê ve winda kir, da ku ew di xwarinê de bi xwarinê re bi wan re xwarinê, xwarinê an xwarinê bi casserole, porrûj an muesli bi berry, cûrên cilan, cilên bermayî, hûrsaz kirin.

Li vir veşartî çi ye? Û rastiya ku berhemên gelek acids hene ku ji bo metabolîzmê zêde dike û destûrê dide ku bedena lez bi lez çêdike . Herweha, di diyariyên xwezayî de, gelek pir fikir, ku di nav pêyana digestî de digirîne û hestek tengahiyê dirêj dike, lê belê naveroka calorîk , wekî ku hûn dizane, pir piçûk e. Li ber berhem, gelek vîtamîn, mînerals, flavonoids û antioxidants, ku ji ji bedena ziravtir vexwarin û hucreyên azad ên radîkal biparêzin. Bikaranîna bi berhemên paqijker û bi wan re desserts digire, ew e ku dibe ku perestalîsên çêtirîn çêtir bikin û mîkroflora normalîzmê.

Berbi Berbi Ardova bi dilsoz dide ku ew ji bo wê girîng e malbatek, mêrê hezkirî, zarokên ku spodvigli wê bikin, xwe nîşana xwe çêtir bikin. Ew berdewam e ku hunermendê karsaziya malbata nû û serkeftî ya nû serketin.