Pros and cons of this diet doza ji xwarinên pisporan hewce ne. Her hefteyek birçîbûnê rast e - û encama vê yekê dibe ku rastî hûn li bendê bimînin. Tenê tiştek ku tu bêyî sînor dikare dikare bibe avê vexwarin.
Hin şîrove beriya ku hûn bi "menu" ji vê xwarinê ve tê nas kirin:
- Bi giraniya we, wê zehmet zehmet e ku ew wê kêm bikin. Bila bilindbûna giraniya destpêkê, zûtirîn kîlogram diçin;
- Di xwarinê "Nîjadek anorexic" ne tenê bi rûdinîn û pêdengiyên dijwar e ku xeter e. Piştî wê, hûn ê pir hişyar bibin ku ev bandorkirina hanê dikare tiştek herin tiştek;
- Pirsgirêkên bi stomach pir caran di dema xwarinê de û paşê wê pir pir in.
Menu
Roja 1. Avê, qehwe û çayê (bêyî şekir).
Roja 2. Dersê: xwêçek pîr û grapefruit . Dinner: kefir.
Roja 3. Nanê: qehwe. Lunch: an apple. Dinner: kefir.
Roja 4. Nêçîrvan: 3 slênokên çîkok û kafir. Lunch: pineapple. Dinner: kefir.
Roja 5. Nêçêr: avê bi lemon lemon. Lunch: banana. Dinner: kefir û apple.
Roja 6. Nêçêr: kafir û apple. Lunch: grapefruit. Dinner: avê.
Roja dawîn Breakfast: Avê bi lemonê. Lunch: a sandwich bi cheese. Dinner: kefir.
Di bernameya anatîvîk de gelek bernameyên xwarin hene hene ku hûn dikarin ji bo windakirina giraniya giran a dest bixebitin. Li vir hinekan in:
"Xwarina pênc pênc"
Ev bi rastî planek pevçûnek giran e. Prensîpên gelemperî hêsan e: Hûn tenê di pênc xwarinan de xwarinê ne (bêtir ne!) Ji bo taştê, xwarin û xwarinê. Li ser cureyên xwarinê hene, lê bi rastî, ew pêşniyaz kirin ku ji bo "bites", ji xwezayî ve "tiştek" û "kêrhatî" hilbijêrin. Di rojan de hûn dikarin her tiştek bixwin vedixwe - lê dixwazin dixwazin ku vexwarinên vexwarinê bidin ku di calories de ne. Ava paqij e. Ji ber ku hûn ne pêdiviyên lingên xwe winda bibin, hûn ê bibin (rojane!) Dermanên xwarinê (rojane!), Û çavkaniya proteînan bibînin (wek nimûne, barê proteînk an barê proteînek, ku di nav xwarinê de ne).
Xwarinê "xwarinê"
Tevî navgîniya şahiyê, ev xwarinek pir hişk e, lê belê, ji ber ku Jennifer Aniston û şahîdên din ên pêşwazî dike. Bersaziya vir jî hêsan e: tenê xwarinên zarokan digirin. Erê-erê, ew jarsên piçûk ên nutritious, paqijên paqijkirî, ku bi taybetî bi ji bo jidayikiyên nû û zarokên ji bo salekê ve têne çêkirin. Yek jar an şûşek yek xwarin an jî snack e. Di her rewşê de, di yek carî de hûn nikarin ji qutiyeke qut, jar an boxê nexwin. Wekî ku di bernameya berê de, hûn hewceyê ku hûn hewceyê avê an jî nexweşî de vexwarin, lê pêşniyaz dike ku ji kafir û alkolên ji xwe vebirin.
Ev xwarin dê jinek birînek an figure anorexic bike.
Doktor her tiştî pêşniyaz dikin carinan carinan bi barê çîkikê, lê ne wek nanek, lê di dema xwarina sereke.
«Xwarinê Air»
Heke hûn difikirin ku du duyên berê yên "pirrjimar anorexîk" bûn, niha hûn ji hêla hêjayî ecêb in in. Nivîskarên vê yekê, eger ez bibêjim, di hişmendiya wêjeyê de pêşniyaz bikin ku ezmên xwarinê dixwin. Ew e, li ser sifrê rûniştin, xwarinê li xwarina xwarinê, xwarinê xwe bişîne û rawestandin ... rawestandin. "Pêvajoya temamî" ya xwarina xwarin tenê bi tenê ji bo sêlên mîkroşan (avêtikên hestî) û avê destûr e.
Û niha em li ser vê giran biaxivin.
Ji bo hinek kesan, di xwarin û tedawiyê de dikare bibe rêve bibe ku jiyanek yek (kontrolên din yên ji kontrola kontrolê) an jî encamek pirsgirêkên hestyar ên hestyarî. Lêbelê, nîjên anorexic ciwan bi rûyê rûyê û tilikên piçûk - bi wêne ku bi gelemperî bi bedeweya feminîn re girêdayî ye.
Rîska kîjan kesên ku xwarin an anorexic xwarinê çi ye? Ew ên ku ji anorexia an jî nexweşiyên xwarinê wekhev dibin sedema pirsgirêkên ciddî ne, lê di nav de:
- anemia (kêmbûna neftê li ironê);
- kêmbûna kêmbûna ewlehiyê, pirsgirêkên bi kestiyan (dermanê germ, dagirker, diarrhea);
- Bêketinê an betalkirina mestirasyonê (her du keçan û jina jinên di mature de); rîska zêdebûna biyanî (hemî jinan û mêr in);
- têkeliya guriyê
- osteoporos (rewşeke ku di hestî jî hûrgilandî ne, û dikarin jî ji bendên piçûk bişikînin);
- pirsgirêkên giran ên giran (tengahiyên lîberê, girtina zordariyê), û dawiya mirinê.