Dibe ku her jinên hemî xweşikên hêja dike, di qonaxa di cilên ronahî de, bi kûçûkek hûrgotin. Ev stranbêj Aziza ye, tevî temenê wê, ew rêwît dike ku xweşik û xweşik bimîne. Lê çawa
Diet of Aziz
Di rojnameya Aziza de rojek pênc xwarin hene, lêbelê, hewceyî pir hewce ne, lê di parçeyên piçûk de. Û ji xwarinê hûn hewce ne ku ji bo xwarinên xwarinê jêbirin û tenê hilberên xwezayî derxînin.
Di taybetî de, mayonise veguherîn, heke ew dibêje ku ew ronahî ye. Ji ber ku ji bilî meonîzyonê ronahî, di şûna rojê ya hilberê, ku kîjan fatê bingehîn dike, celebên kîmyewî yên cûda têne bikaranîn, ku pir bi bandor bi tevahî bandora xwe bandor dike. Ev çêtir e ku ji bilî şûna kor an mayonîzê ya sermayek zelal bikar bînin.
Ew hewce ye ku gelek cûreyên cûda yên ku dibe ku mimkun dibe, kîjan xaniyek zêrîn e ku: kelcium, magnesium, vîtamîn B, rûnê vîtamîn D û gelek tiştên din ên kêrhatî hene.
Aziza çiqas dilkêş bû?
Pêdivî ye ku xwarinê kêm kêm bixwin, dabeşên normal ên ji bo seafoodê biguherînin. Tenduristî nexwarinê nikare ne. Gava 100 salî porkê çêkirî tê çêkirin, lê belê
Ji pêşangehên pêşîn ên şewroşek pir baş e . Bêrok bi hêdî hûrsên paqij dike û veguhastina alîkarî dike ku bi paş ve veguhestin, û paşê balêya asîdê veguhestin normal. Hûn divê celebên kûr, bex, cebbage, lettuş, cûrbekirî ji bo cilên xwe, an jî neftê kêm-fat.
Ez çawa strana Ezîzayê şaş dikim?
Di xwarinê hêsan û hêsan de, stranbêj Aziza 2 mehan ji 4 kîlometre zêde giran derxist, bi beşdarî beşdarî werzişên beşdarî werziş û pêvajoya hişyariyê her rojê her roj. Berbiçav, Aziza, ji bo vê xwarinê ji kerema xwe re ji beriya çêtir çêtir dibe. Painên wê di germê wê winda bûn, rewşa wî ya gelemperî çêtir bû û ewlehî girîng bû.