Ji sedî 9% mirov xwediyê xweya xwînê herî kêm û herî biçûk e - çaremîn. Ew encamê ku encama 2 û 3 koman pêk tê dîtin. Taybetmendiyên yek hene û komên xwîna din hene: calmness, steadiness, berbiçav, berxwedana berxwedanê, hêza ku di rewşeke dijwar de dijwar bikin. Lê ji bo parastina van kesan ne pir xurt e, ew ji bo nexweşiyên enfeksiyonê û anemiya parastinê ne.
Nûnerên ku xwîna xwînê ya 4emîn divê xwarina rabûn, hest û germên cixar kirin. Hûn dikarin her cûre masî bixwin, bila seafood, dairy û hilberên şîrîn, bean curd, rûn, nişk. Croups û diranan ne nefret dikin, bi taybetî ji heger piştî piştî hilberê wan di germbûna wan de hest e. Vegetables û fêk (bêtir fêkên citrus) di xwarinên nenas in 4 xwenîşandanên xwînê yên xwarinê destnîşan kirin. Tiştên xwe yên diranan pêşniyar bikin (bila ji bo zêrîn), carinan hûn dikarin piçûkek sor, sor û spî vala bikin.
Ji bo kesên ku xwarinê 4-xwîna xwînê dikin, yek divê xwarinên xwe hilbijêre, ku li xwarin û xwarinê wê di yek platekê de nebin, ji ber ku laşê wan dikare li ser van hilberan veguherînin, ji ber ku ew bi awayek kesane bi xwe ve têne kirin. Di xweya ji bo 4 xwîna xwînê ji bo mirov, hem jî bi faktorê Rhê ya erênî û neyînî ne.