Vîtamins, ku ji bo kampanyaya girîng ya girîng ya laş ve beşdar dibin. Ji tevahiya B vitamins, B6 (pyridoxine) ji bo jinên herî girîng e. Lê her kes dizane ku çima laş bi vitamin B6 re pêdivî ye.
Xizmetên Vitamin B6
Vitamin B6 (pyridoxine) ji bo tenduristiya jinan pir girîng e. Ew di nav veguhestina nervous û beşdarbûna paşniyara hormonal de beşdarî dike. Gelek ji bo ku ji bo ducaniyê B6-ê Magnesium-ê hewce ye hewce ye. Û girîng e ku ji bo bandorkirina şertên cinsî. Vîtamin B6 jî bi hev re bi hev re bi vitamin B1 tone yê uterus kêm dike. Bikaranîna demjimêr vê vîtamînê pêşveçûna pêşberiya kanserê. Di heman demê de, B6-magnesium tête danîn ku ji bo rûyê çerm û porê çêtir bikin, ku di dema payizê de bihara paşîn de ne. Hûn dikarin vitamin li hundur û derveyî wek beşek celebên cûrbecî bibin.
Pirsgirêka ku çima vitamin B6 hewce ye, ew eşkere ye ku pyridoxine girêdana keyotonîn ya serotonin - keyhêja kêfxweş e. Dema ku ew di bedenê de ne, neheqê avê-avê tengahî ye û pêvajoyên nîvroyan zehmet e. Vîtamîn B magnesium alîkarî dike ku ji hêla dîwarên dermanên li plolesterol plaques kêm bikin, ku di rîskê êrîşa stroke û dil. Pîridoxine hîdrochloride bi tevahî alîkarî dike ku piştî operasyonan dîsa, bi bandor ji xweser veguherîne, ku bi taybetî bi taybetî ji bo jehrê.
Barkirina ji bo bikaranîna vitamin B6
Dema ku celebek vîtamîn B6 di bedenê mirovan de, kêmbûna hêzê ye di nav muscles, pevçûnan de, bi taybetî di şevê, hêrsîn, paşê de xwarinê, tengahiyê ya "xewna", bêhêz, xirabê xerab , anemiya xirab û darizandin.
Gelek lêkolîn diyar kirin ku nebûna pyridoxine di xebatên pancreas de berbiçav dike, ji ber vê yekê pirsa vitamin B6 hewce ye ku ji bo mirovên ku diabetesê de dijîn nebe. Her wiha, rash, dermatitis û nexweşiyên din ên din - nîşanên nebûna kêmbûna vitamin B6. Bi zexta zêdebûna pyridoxine bi vitamin B1 re tê birêve kirin. Ev alîkarî ji bo metabolîzyona proteîn-fatê normal bike. Çawa ku hûn hewce ne ku her rojek vitamin B6 bikişîne ser taybetmendiyên kesane yên laşê girêdayî ye.
Nebûna nebûna vê elementek biyolojîk bi di heyvê-şeş-şeş de dibe sedema xurtkirina parastinê û di berxwedana laş de kêm dibe.Çavkaniyên vitamin B6
Berhemên xwarin û xwarina xwarinê yên çavkaniyên sereke yên vitamin B6 in. Her weha pyrîdoxine jî xwar, germ û rezilan, seb û fêk, avêtin, kesk, Brussels spûk , masîk, zîrkek zêr û kêşan.
Ne hindik girîng e ku rêberên hilberên ku amade bûne bi vitamin B6 re amade ne. Li ser nîvê dermanên xwarinê yên materyal ên wenda winda dibin. Ji bo nimûne, di felên kincê de, ji sedî 30% ya pyridoxine tête parastin, û di nav nermî de tenê tenê 20% tenê tête (têgihîştin bi dewlemendek bêhêl). Gava ku germî tê tedawî, bi temamî hemî beşên koma b Bê veguherînek li beşek mîkroş, ku divê baldarî bikişînin, avê an avêtin an birêk. Heke hûn pêdiviya vitamin B6, ne hewce ne ku hûn ji bo van tedawî ji dest bixin.
Lê di pişkên nû yên zindî de, ji 50% ji hêla vîtamîna destpêkê ve tête parastin. Divê ev xalên girîng divê dema ku xwarin amadekariyê bigirin. Guhertineke piçûk di teknolojiya xwarinê de beşdarî parastina hemî karûbarên karûbar in, da ku xwarinên bêtir dilxweş û dilfir dibe. Ji bîr nekin ku hûn bedenê bi vitamin B6 re dewlemend bikin, bi hêla vîtamînan ve tête firotin, li her dermanxaneyê firotin.