Çermê bermalê di tevahiya çika de çawa biguherîne?
Ya yekem, divê ew got ku ji bo nirxên rastîn ên rastîn, pîvana vî rengî her dem di her demjimêr de, hema di heman demê de, beriya pêşî veguhestina fîzîkî (i.e., nabe ku ji navenda nivînan).
Ji ber vê yekê, di nîvê pêşîn de, paşê paşê paşiya dawiya zilamê zilmê, germê li dora 36.6-36.8 dûr e. Wek nirxên thermometer di dema ku dema pêvajoya ovulatory ne dest pê dike nîşan bide.
Heya di nav çîna de, jinek dikare dikare ji hêla 0.1-0.2-ê dersa basal a kêm kêm bike. Lêbelê, di nav 12-16 saet de, bi zêdebûna 37 dersînor e. Vê yekê ev rast e ku ovulation-ê derheqê hêsanek reklamî ji pencilê nîşan dide.
Wekî ku hukûmetê, ji vê derê ve veguhestina mehên mehane, asta di asta 37 dersan de dimîne. Ji ber vê yekê, di nîvê duyemîn ya çermê de zêrîn di 0.4 dersan de tête gotin, ku di heman demê de riya norm e ye û pergala tevgera sîstema hormonal nîşan dide.
Çawa roja ku ovulation bi çarçoveya germeya basal ava ya çêkirî de diyar bike?
Dizanin jor rastî, jinê dikare bi pêvajoyê veguhestin pêvajoyê, wekî wekî ovulation bi nirxên germiyê yên basal. Ji ber vê yekê, li ser grafê, bi destûra pir bi destpêkirina pêvajoya ovulatory, dezgehên di warê şertên germê de nerazî bibin. Hê berî ku çermê çepê germê veşartî, çepê wê diçin, û di rojane de bi peyva din re wê bibe bi riya xwe re tête kirin.
Heke em behsa behsa çiqas pirtûka bermalê bisekêşe dibîne, hingê ji vê demê ve ji hêka hêk serbest e, ew nêzîkî heman rengek rast e, ji ber ku Ewrjimara 37,2-37,3 zêde dike û di vê astê de heta ku heta heya herî zewacê pir zêde dibe. Bi rastî, ji bo kêşeya germahiya kêmkirina jinê, jinê dikare li ser nêzîkî nêzîkbûna zewacê hîn bibe.
Bi vî rengî, her jinê divê fikra ku çawa pêvajoya ovulation li ser germahiya basal de fêr bibe ka fêr bibe. Ya yekem, ew ji bo keçan e ku rêbazek fizîkî ya fîzîkîolojî bikar bînin hewcedar e.