Diet: Çîn, germ, apples

Dietkirina hilberên jinan digel bi hestbûna laşê cinsî, û ji ber ku ev dietê encam dide, hûn jî heger hûn li hevrêzê li hevalbendiyê diçin. Divê weha dietin piştî piştî betlaneyên dirêj de, betlaneyê, an jî ji bo veguherîna veguhestina xweya dûr a amade bikin.

Di vê rewşê de, em ê di derbarê neh-dayê xwarinê, germ, apples, ku cûreyek xwarinê Margarita, Rûnanê - xwarin, chicken, sebenê ye.

Menu menu

Rice

Roja yekem ya xwarinê li ser xwarina çandiniyê ye. Rice hilberê dirêj, spî, hilbijêre, çimkî ew ê ji bo germê ya sorbentê xizmetê dike. Di sê rojan yekem de bi xwarinê paqij kirin.

Çawa ku xwarinê ji bo xwarinê bixwin - yek ji hemû, hûn hewce ne ku hûn 1 roj ji berhemên çîla didin. Hişyar bikin û şev ji bo şevê avêtin. Di sibehê de, avê vexwarin û bi awayekî xwe veşartî. Karmara me ew e ku hemî starchê ji ber çiyayê veşartin. Niha ew bêyî avê avê di nav avê avê de.

Têkil di 5 xwarinan de parçe kirin. Di parallel de, divê hûn bi zû bi zêrîn vexwarinê vexwarin. Di roja - 2.5 lîreyên ava û 3 til. honey

Ji ber vê yekê em sê rojan dixwin.

Chicken

Beşê duyem ya xwarinê li ser çiyayê û mîkte 1.2 kîçek an jî 800 gî meşan e. Bi tevahî di hilberê hilberê hilberê hilberê de hilbijêre (hûn nikarin wan tevlihev nekin), bixwin, tevahiya rojê di 5 deverên wekhev de parve bikin. Avê bi honey hîn hîn e.

Apples

Û beşek dawî ya xwarinê apples , chicken û beranîn di rojê de 2 kîlan mîkrok e. Apo hûn dikarin stew, bake an xwarinê bixwin, pir girîng, ne hilberên wan bi wan re zêde bikin. Em du 2-2.5 lîre avê vexwarin û bi honeyek bixwin.

Bîhnfireh

Di vê demê de, we feda heye ku hûn ji rojê ji 500 g to 1 kg dakevin. Heya wendakirinê kirdarî ya taybetî ya ji bo mirovên tendurust e, ji ber ku hûn xwarinê bi gastritis, êşan, pirsgirêkek tehlûk û hêj di rewşeka tengal de an jî di qelsê de qelsî de, hûn bi nexweşan re rûniştin.