Diet bi gewrê germ

Hêvîdariya wenda wenda ye? Hingê vê gotarê tiştek tiştek e ku hûn alîkariya te bikin. Ne her kes dizanin ku gewrê germ e ku rêkûpêk zû ye. Em ê li ser hemî cûrbeyên "sharp" dihatin agahdar dikin.

Gelek ji bo winda germê

Ya yekem, bila bisekine ku xwarinê germê germê germ e û pir caran tê bikaranîn. Ev hilberek materyalek taybet - capsaicin e, ku ji bo hucreyên jîngehê yên laşê ve ji aliyekî veşartî ye. Ji bilî, karanîna rojane ya hejmareke mezin a metabolîzmê çêtir dike - şewitandina bedena xwezayî yên hanê. Lê belê, wateya xwarinek taybetî ye.

Diet mir

Heke hûn biryar da ku xwarinek "acute" rûniştin, paşê hewce ye ku bi baldarî rojane, lê ji bilê giyayê germ (1 tsp) divê xwarinên jêrîn hene:

• hejmarek mezin-sebiyan;
• Mûzîka mîkte (250 g);
• berry û fêk (500 g);
• rye nan (50 g);
• honey (10 g);
• şîrîn an kefir (2 cups);
• hêja çilê (hen di 2 rojan de);
• avê, şan, kafir.

Bi taybetî, hemî materyalê kêşê divê ne di nav yek dish. Ew dikare di tevahiya xwarinê de belav bike, ji bo nimûne, wekî demjimêr bikişîne ku ji mîkrofê, paqijkirina darên xwarinê an jî paqijek zehf dakêşin.

Diet: kefir, kemamon, kewçêr, ginger

Di xwarinê "acute" de tenê bi tenê di forma tevahiya xwarinê de, lê wekî pêdivî ye ku tedbîrên standardên "germ" yên taybetî yên taybet. Ji bo amadebûna wê ye:

• kincek kêm-fat kefir;
• 1/4 tsp. cinnamon;
• 1/2 tsp. germ
• qulikê sor yê sor.

Divê ev eşkere xeber be. Ji bo van armancan, baştir e ku ji bo blenderek bikar bînin.

Pirtûka xwarinê "xwarinê acute" divê heft roj nabe. Herweha, ew dikare di 2 mehan de bêtir caran dubare kirin. Diet jî ji bo kesên ku bi gastritis, ulcer, pancreatitis, diabetes de jî qedexe ne. Di her rewşê de, berî ku biryara vê xwarinê - doktorê xwe biparêzin!

Diet li ser axa Bulgaristanê

Curekî din ên populer ên xwarinê li ser giyayê Bulgaristanê ye. Li vir, seb û fêk wek bingehîn tê bikaranîn, ku ji hêla hestî û xwarina xerîbê ji bedena çêtir dibe. Herweha, vî rengî xwarinê alîkarî ji bo parastinê xurt dike. Di xweya xwarinê de wiha ye:

Di roja pêşîn de - sebên (bingeha bingehîn - mizgeftê Bulgar) û fêk . Bi tevahî giraniya fêkiyên ku ji 1 kg.

Roja duyem - mîkrobanî Bulgar + (berê ji 1 kg).

Ya sêyemîn - çar rojan - 1 hêja, 300 gî sebên, 300 giya berê.

Pêncemîn - roja sihemîn - 1 kîlo zîn û fêk, 200 g ji xwarinê çêkirî (çêlek çêtir). Hûn dikarin şewitandina kêm-fatê an jî xurt bikin.

Di hefteya duyemîn de dubare ya pêşîn e.