Enerjiya enerjiya buckwheat

Buckwheat - Heval hevalê mirovan. Ew 4 hezar sal berê berê li Hindistan bû, lê li hêla ku ew hê jî "gewrê reş" tê gotin. Ji Sedsala 15-ê BZ-ê di piranîya Asya û Caucasus de belav dibe. Li Rûsyayê, buckwheat di sedsala 7emîn de ji Bezzantiumê hatibû, ku navê wî derxist.

Pir caran caran di xwarinê de 2 cûreyên buckwheat hene:

Li cûreyên din ên buckwheat (velogorka, croupa Smolensk - cûrên cûda yên ku navê "pelletized" kernel digel germên germên germî) hene, lê niha ew bi pratîk têne bikaranîn.

Enerjiya enerjiya borwheat

Pûrteqandina Buckwheat dikare riya neteweyî ya rûsî tê dîtin. Tasty, nutritious, nutritious - ew rêzdariya rêzdariya gelê mirov hebû. Bi kevneşopî, buckwheat li ser avê paqij bû, bi tîrêjên tîrêkirî, mîkrok an tîrkirî an jî tîrkirî, û herweha wekî ku ji bo pisîk tije tê bikaranîn.

Niha, ew bi awayek wek aliyekî xwarinê sereke xwarinê tê bikaranîn, lê zêde kir. Di kîjan kulikan de vê garnish dê di 180-200 de be.

Wek ku pisek serbixwe serbixwe bi mûz û şekir re (nirxê enerjiyê - nêzîkî 200 kcal), an jî bi şîrê ((navîn a 110-115 kcal).

Buckwheat û wekî wekî beşek nermkirina xwarinê , û ev ne ecêb e, ji ber nirxê enerjiya 100 gramên bermî yên bêyî nermalav tenê tenê 92 kîlocalories ne, lê çaxê ev dirêjî ji bo dirêjiya birçîbûnê birçîbûnê ye û gelek kanên mirinê hene.