Fobia tirsek zehf, zehfî ye. Tişt e ku hûn difikirin ka çiqas pir fobîzên ku di meriv 21-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a
Çi, li gorî te, fobiya herî hevpar e? Dibe ku kesek bawer dike ku ev arachnophobiya - tirseyên spî, an jî claustrophobia - tirsa girtîgehê, an jî herî xirab, ahluophobia - tirsa tarî ye. Heta ditirsin wekî phobia jî di heman demê de civaka modern in.
Bê guman, ev hemû fikrên neheqî ne, ji ber ku gelek ji me ji hemûyan re bitirsin, lê ew ne ji hêla phobia gelemperî ne. Yekem li nav lîsteya fobiyosyonên gelemperî di nav mirovan û her miletan de tatatofobiya ye - ditirsiya mirinê.
Di navbera tirs û fobije çi ye?
Tirsek reaksiyonek parastina xwezayî ya kesek e. Ji ber ku nîşana mirovan mirovan wek celeb celeb, tirsa yek ji mekanîzmayên xweseriya xwe di nav rewşên pir zêde de bû. Heke em ditirsin, me dê bêyî ku tirsa li ser deryaya swêdê an jî bêdeng dixwest hewl didin hewl kirin û li ser çemê banê ya avahiyek bilind bilind bû. Çem tirs dibe ku çaxê hebûna xwe nayê rastdar kirin ne xwezayî ye. Di vê rewşê de, tirs dest pê dike ku fikrên kesek derxistin û fobiyayê bigirin.
Fobia ditirsiya tiştek e ku pirsgirêkek rasteqîn ji bo kesek veguherîne. Dema bêtir kesek di tirsa dijîn, ew zehmet e ku ew nexweşiya psîkolojîk tê derman kirin ku navê phobia tête.
Pir fobîzên ne tenê ji kesek pêşniyar dike ku di civakê de bilindtirîn helwesta xwe bikin û karên xwe yên sosyalî bikin, lê bi rexneyên fîzîkî re jî jî hene. Di nav nîşanên hevpar de yên phobiyas in:
- zêrîn
- dilovan
- derxistin;
- zêdebûna xwê
- bêhêziya xemgîniyê.
Ditirsin çi ye?
Cûreyên cûda yên ecêb e. Heke hûn difikirin ku ew hemû tiştek bi rastî tiştek tirs û jiyanê tehdîtî ye, paşê hûn şaş in. Hinek kes hene phobiyas, ku tiştek ku li pêşî an çavan an fenomenê de bêaqil dibe. Em bi baldarî we rêjeya 5 fobiyasên herî bêsan.
- Anthophobiya tirsên gulan e.
- Acrybobiya - tirsa ku tê wateya wateya xwendina nivîsê.
- Somniphobiya tirsa xewê ye.
- Dextrophobiya tirsa tiştên ku li rastê ye.
- Tetra phobia tirsa hejmar 4 ye.
Fear û phobia - rêbazên ku têkevin
Phobia di rewşeke trawmatîk de bi bingehînek derûnî ye. Ji bo ku ji ber ku çend salan ji te re tengahiyê ditirsin û tehsîlên pisporê psîkologopist, an jî psîkologist veguherînin ji bo ditirsin. Tenduristiya tirs û fobîzên di Robotên psîkotapîstan cuda de, lê serkeftina tedbîrên li ser muwekîlê girêdayî ye, her mijarek taybetî ye û nexweşî xwe bi gelemperî re pêdivî ye.
Çawa ku ji fobî û tirsa veşartin?
Gelek awayên ku ji xeter û fobîziyan rizgar bibin hene. Heke hûn dizanin ku hûn ditirsiya xwe ya tiştek heye, hingê dema ku ew di qonaxa xwe de ye, hûn her derfetê heye ku xwe bide ser xwe. Vebijêrin ku ji tirsa E. Jacobson. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn sê stageşin beriya ku hûn dikarin ji ditirsin ji tirsên hêrsîn.
- Fêr bibin, bifikirin. Ew di 3 dersan de pêk tê. Di çarçoveya pêşîn de hûn hewce be ku hûn fêr bibin ku hemî musikên laşê xweş bikin. Di çarçoveya duyemîn de divê hûn hîn bibin ku hûn komên pişikên xweş bikin ku ne di nav xwe de ne
demê tirsa Ji bo nimûne, eger hûn rawestin, hûn hewce ne ku hûn destên xwe û pişikên pişta xweş bikin. Di pêvajoyê de, hûn hewce ne ku hûn xwe bibînin û hewce bikin ku hûn komên ku dixtorên ku hûn di demê de hestiyên hestiyên neyînî û di dawiyê de asteng bikin, asta asta xwe kêm bikin. Ev di dema destpêkirina tirsê de tengahiyê an hêza tecrûbeyê kêm dibe. - Têgihanên ku ji ber tirsa bêgunehkirî nas dikin. Pêdivî ye ku hûn lîsteya rewşên an tiştan çêbikin ku ji ber ku hûn ji hêla kêmtir mezintir ve, ji riya rêjîmê re ditirsin.
- Formerkirina ditirsiya betalbûnê. Lîsteya lîsteya Rereadê û rewşên ku hûn ji we tirsa difikirin. Hestiya xemgîniya zehmet, di tengahiyê de hin hestiyên laşê nîşan dide, hewl bidin ku ji bo veguhertina guhertina. Pêdivî ye ku bedenek girîng bi asta xemgîniyê kêm dike û bandoriya tund û tirsê li ser kesek kêm dike.